Девочки, а как Вы боритесь с ночной бессоницей?? Я бы даже сказала с предутреней! Я засыпаю в лучшем случае в 00, а в 5:30 уже глаза сомкнуть не могу. Да, я знаю, что идет выработка пролактина и он меня готовит к будущему материнству, НО я и днем спать не могу. А 5-6 часов сна очень мало, тем более беременной женщине. Да и самочувствие соответственно ужасное))валерианка не помогает особо. у кого-то есть рецепт длительного здорового сна????)))))
Комментарии
@karinari я с изжогой борюсь с помощью соды на кончик ложки( 1/5 примерно чайной) и запиваю водой четверть чашки. Уходит мгновенно. Попробуйте!
@karinari ой и это состояние знакомо!!! У меня только спасение на левом боку, НО когда на него ложусь начинает спина болеть. Я 5 месяцев приемущественно лежу по назначению врача, видать уже левый бок до скалеоза отлежала. Когда засыпаю переворачиваюсь на правый, но там поджидает зловещая изжога. Исход один проснуться либо от изжоги, либо от боли в спине))))
А я вчера находилась и решила днем чуть подремать, проснулась от дикой изжоги. Я это даже изжогой назвать не могу, реально кислота из желудка в горло ползет((( до вечера с этим мучалась. Подремала, называется
Аналогичная ситуация ( ничего не помогает... 🙄 ещё сегодня под утро начали ноги крутить 🤷🏽♀️🤦🏽♀️
@anastasija.paris ой да))или спи пока есть время))как тут спать то???или отдыхать) у меня ноги перед сном дергаются и суставы крутит,еще пол часа-час кручусь чтоб уснуть.
@anastasija.paris, зато как назло, когда нужно вставать рано на анализы - рубит в сон 😆
@ursnastya нет, ну туалет это святое))) а еще когда вроде начинаешь засыпать начинает или ноги крутить или спина болеть😃😃😃 а я столько раз слышала:" наслаждайся беременностью! Такое прекрасное время!" 🤣🤣🤣🤣вот и наслаждаюсь))
Мне ничего не помогает (( только я засыпаю в 10, просыпаюсь в 2 и до 5-6 утра кручусь, а потом досыпаю то, что осталось, но это не больше, чем до 8. И днём сплю крайне редко, только когда уже просто как зомби и с ног валюсь ( не знаю, что с этим делать, магне б6 пью, до одного места мне оно
Попробуйте повязку на глаза. Мне в подарок на мейкапе досталась, сплю, как младенец))) если никто не тревожит
А еще бывает помогает уснуть покушать!я в часов 6 просыпаюсь кушаю и к 7 засыпаю еще на часика 2.
Такой же график,только я еще раза 3 встаю в туалет ночью.ничего не делаю,смирилась уже...днем спать тоже не могу,просто валяюсь отдыхаю
Ыыы) особенно, если в 5:30 просыпаешься в туалет. Потом уснуть шансов нет!
Я готовлю завтрак, к 08:00 провожаю мужа на работу, а потом 'усилием воли' (как звучит,а?) ложусь, читаю, что-то смотрю и засыпаю с 10 до 12.
Магне Б6 и так пью (мне для волос очень помогло), но на сон это никак не влияет
Тоже со сном под утро проблемы. Магний б6 в помощь)
Я как сонная тетеря уже давно хожу,ночью сон плохой плюс все болит😤а днем иногда получается поспать,но как-то тоже не высыпаюсь😢жесть полная😭😭😭вот и думаю когда я высплюсь?🙄🙄🙄🤔🤔🤔😂
Тоже была бессонница) читала-читала-читала))))(но я могла пару часов днём доспать))) а в среднем за сутки так и спала 5-6 часов) но после родов совсем другая история - вырубало хоть стоя, хоть сидя хотя бы на 15 минут 😆😆😆
@anastasija.paris, уже все пробовала. Такая дикая изжога ничем не снимается