Кто сидел на диете Дюкана? Есть реальный аффект, в виде снижения веса на желаемые цифры?

Есть. Но! Вес уходит в основном за счет воды, которую держат углеводы, и как только вы начнете их снова есть , все быстро вернется

Сидела через три дня чуть не сдохла оказалось что мне нельзя есть столько белка

@lagartixa, у меня error только что произошёл😂

Просто почитала описание этой диеты, этапы там всякие, которые и по пол года + длятся, и подумала «какая отличная диета»😂

МОя подруга похудела на 25 кг

Сидела пару месяцев, похудела. Перестала сидеть и разнесло за пару недель так как никогда. Есть хотелось только макароны и булки, и все это бесконтрольно. Плюс почки начали болеть от такого количества белка

@svetar2008, не знаете +\- за сколько?)

А то там написано на 25 кг этапы длятся больше года)

@a.boodni, да, примерно за такое время

@landiw1305, меня тоже смущает количество белка.. и вообще ступор

Моя подруга сидела года 2, ушло 18 кг. Не вернулись

Самая придуманная и действующая диета! Конечно если нет противопоказаний. Все достаточно просто, много рецептов и самое главное ешь и худеешь) вк есть группы там очень много информации и все можно спросить. На счет того что очень много белка да его много но он выводится потому что дополнительно употребляете клетчатку т.е отруби. С начала выходит лишняя вода на первом этапе, а потом уже и жирок следом за ней. В общем если высидеть на ней все этапы то и не поправишься, но тут уже нужна сила воли)

Посидев на ней даже принципы питания меняются в будущем, уже понимаешь что лучше съесть кусочек рыбки на ночь чем тоже яблоко, отношение к молочке, в магазине выбираешь не по вкусу а менее жирное))

Мачеха сидела, хорошо скинула, потом ещё и спорт подключила и красоткой стала.

Сын ее тоже с ней сидел, но ментше скинул, он себе часто делал послабления.

Не мучайте свой организм, пп и спорт Вам в помощь, и кг уйдут и питание сбалансировано и кожу подтяните😉Не за месяц конечно, надо поработать дольше, зато не вернётесь в свой прежний вес через неделю. Проверено на себе)

Подруга сидела, да есть!

А вот углубитесь и посмотрите видео про вред такого огромного количества Белка на почки ;) ни раз видела передачу об этом

Сядьте на правильное питание . Спокойно похудеете .

3 подруги сидели, у одной проблемы с почками начались, у второй с желудком

Сделайте разгрузку и потом пп))

После любой диеты могут начаться проблемы с организмом. Обязательно нужно пить витамины так как на Дюкана нельзя фрукты. Я сидела 3 месяца. С 62 скинула до 52. Жестко соблюдала все этапы и муж со мной тоже хорошо скинул. НО! После неё как раз и нужно здоровое питание и спорт! Если возвращаетесь к обычному питанию то понятное дело все вернётся.

Я придерживалась , но скорее низкоуглеводной, первые 2 недели безуглеводная ( на 4-5 день наступает страшная ломка по углеводам) но это очень эффективно , через неделю потребность в сладком отпадает, пропадает голодный тремор , вес уходит эффективно и качественно и вопреки мнению многих здесь он не возвращается. Странно начать жрать плюшки и грешить что диета не сработала. Когда достигла желанного веса то просто убрала все углеводы в первую половину дня, могла позволить и тортик и каши.... единственное нужно внимательно продумать рацион и готоворить заранее ( или иметь в холодильнике перекусы дозволенные) иначе высокий риск сорваться. Могу написать вам примерный свой рацион. И никаких проблем со здоровьем не было, наоборот появилось много энергии . Проблемы всегда при голодной диете

Сидели с мужем 1,5 года назад. Я сбросила 20 кг, муж 36 где-то за полгода. А потом я забеременела... И всё... Вес почти весь вернулся, т.к. не соблюдала этап закрепления. Сейчас очень хочу этот опыт повторить, но уже соблюдая все этапы.

тоже сидела ,но всего пол года ,а потом так повернулась ситуация,что стало не до диеты ( не по здоровью),но за то время скинула почти 20 кг, и за два года они не вернулись.сейчас с беременностью поправилась опять ,конечно, но тому виной больше гормоны с ЭКО. а так,правду пишут девочки,готовишь всякое разное ,просто из разрешенных продуктов.тортики, оладушки,майонез взбиваешь..короче диету особо не чувствуется,если честно.

p.s: никаких проблем со здоровьем не последовало,наоборот стало легче жить))

Я сидела до Б,скинула только пару кг, зато появились проблемы с туалетом и в первый раз тогда вылезла шишка геморроя...может это не связано,но а как ещё объяснить.... питание то важно для этих дел.Я вообще не мясоед,у меня 2гр крови... может из за этого мне и не подошла.

@rosolinas, напишите пожалуйста)

@a.boodni, в лс

Эффект есть, НО быстро возвращается вес когда начинаете кушать по нормальному. Ещё ацетон подпрыгивает, т к много белка. Самая лучшая диета, это ПП 1200 ккал в сутки 👍 перепроверила на себе все, это самое правильное и эффективное.

У меня нет желчного ,сидела строго три месяца + бег+планка ежедневно .ушло 10 кг и не вернулись.особо проблем со здоровьем не заметила.сейчас питаюсь + - придерживаюсь диеты.не ем каши,макароны,картошку или очень, очень редко.но от тортов и булочек не откажусь.сейчас завершила гв,хочу снова строго сесть на диету.надо 5 кг убрать))

А да и тут писали про проблемы со стулом.там же отруби обязательно и много пить.и никаких проблем!!!

Подруга похудела на 20 кг, спустя 2 года назад вернулись только 5 кг, я на 10 кг похудела, а потом не смогла продолжить в связи с беременностью.

Я до беременности сильно похудела на дюкане , -20 кг!!! Во время беременности разнесло опять, вот не знаю можно ли при ГВ на нее(((

С 89 до 67)

@innasl, я уже узнала, она мне противопоказана) я параллельно лечусь ещё) но уже с 87 до 69 получилось)

@nastyahasl понятно)