Всем доброго вечера, сегодня 2 недели как я не ем сладкого 🙅🏻 ♀ вообще!! И мучного😆. Делюсь…

Мой муж так на 18 кг похудел) так держать! 👍🏻

Умничка!!!Добавьте ещё лёгкие упражнения,и дело пойдет быстрее )))А ещё полностью откажитесь от простых углеводов!!!(мучное,сахар,газировка,рис)

-1 кг - вообще не показатель.. я сто раз на дню взвешиваюсь +/- 1 кг всегда.. поешь вот и плюс, в туалет сходишь/ не ешь долго вот и минус

Круто, так держать!!💪🏻👍🏻

В месяц около 3 кг должно уходить чтобы не приходило... Так что отлично, так держать )

@melissa1110, спасибо 🤗

@parkhomienkoalina, так я итак мучное и сладкое не ем - вообще🙅🏻‍♀️

@ver3904, ☺️

@e.lapik, спасибо большое

@nataliakirillova, спасибо большое

@sitora_bortiki простые углеводы ,это не только мучное и сладкое ,почитайте ,какие ещё продукты надо исключить (из лёгких углеводов)и дело пойдет быстрее )