♥ за полезность поста. ⚠ сохраните себе программу питания . Друзья! Да, скоро лето и, по традиции, многие начинают…

♥️ за полезность поста.

⚠️ сохраните себе программу питания

.

Друзья! Да, скоро лето и, по традиции, многие начинают избавляться от накопленных за зиму килограммов. В идеале, конечно, научиться питаться так, чтоб их не было... и стройнеть нужно не под событие, не к лету, а просто сделать ВЫБОР по отношению к своему здоровью... .

Однако сейчас - отличное время для того, чтобы начать!!!

И я дарю вам очень крутую 2х-недельную программу снижения веса, благодаря которой за 2 недели можно скинуть от 3х до 5 кг!!!!

.

1️⃣ ПРОГРАММА 1 НЕДЕЛИ 🔥🔥🔥

💜8:00 стакан воды с лимоном 💧🍋

.

💜8:30 завтрак: порция коктейля wellness 🍹+стакан воды💧+витамины велнес пэк🍡+2 капсулы омега 3🍡

.

💜9:00 стакан воды 💧

.

💜 9:30 порция коктейля wellness 🍹

.

💜10:30 стакан воды💧

.

💜11:00 порция коктейля wellness 🍹

.

💜12:00 тарелка огурцов и помидоров 🍅🍆 + стакан воды 💧

.

💜13:00 порция коктейля (или суп) wellness 🍹🍵+ стакан воды 💧

.

💜15:00 РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ 100 гр

БЕЛОК 100 гр

.

💜18:00 свежие овощи 50 гр

БЕЛОК 100 гр.

.

💜21:00 коктейль (или суп) wellness 🍹🍵 + стакан воды💧 💧💧💧💧2 Л ВОДЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ💧💧💧💧💧💧💧💧💧 РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ:

Брокколи, цветная капуста, белокачанная капуста, спаржа, зелень: сельдерей, петрушка, укроп, все виды лиственного салата, кабачки, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста. Овощи готовить БЕЗ МАСЛА!!! на пару, либо в сыром виде - салат с соком лимона.

.

БЕЛОК:

Куриная грудка на гриле, мясо краба, креветки, морепродукты, белая рыба, консервированный тунец, порция яиц: 5 белков, 1 желток.

.

🔴 для получения программы 2ой недели питания и для заказа wellness пишите в личку 🔴 в комментариях фото "до и после" моего снижения веса на 20 кг

#диета #яхудею #яхудеюфильм #пп #wellnesspack #здоровоепитание #правильноепитание #стройнею #дневникпитания #selebritycruises