Готовила тут Киноа, на ужин это бомба, особенно если в семье ПП и подсчёт углеводов жиров и белков🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️. А ещё из этой крупы можно и салатики делать. Долго я искала эту крупу)))
@vetka85, ну кто как, каждый сам выбирает и у многих ужин в 5, и главное высчитать после ужина 4 часа. А так на таком питании муж скинул 30 и это питанием.