Девочки ) А есть ли у кого список продуктов (хотя бы базовый что можно / нельзя кормящей маме) и…

Можно все тушеное, варёное, без красителей и консервантов, соли и сахара. Из сладкого ела зефир и пастилу, в общем все, что без шоколада, каши, йогурты без добавок. Бананы, яблоки, сухофрукты типа чернослива и кураги. Чернослив особенно полезен будет, если у Малыша запор. Нельзя красное, бобовые, орехи тоже первое время не рекомендую, цитрусовые, у нас например были колики на чёрный хлеб и брокколи, но такие нюансы вы уже походу дела видеть будете. На свеклу тоже могут быть колики. Вообще первый месяц лучше продержаться на диете, а потом можете понемногу пробовать новые продукты и смотреть реакцию.

Диета кормящей мамы-это то,что есть только в сознании педиатров России,так как увы и ах большинство наших педиатров катастрофически мало знают о ГВ и живут в мире мифов.На ГВ можно все,если у вас самой есть аллергия /газы на какие -то продукты,то и у малыша будут,так как молоко делается из вашей крови.Колики и газы ребёнка это период становления кишечника и он будет в любом случае,ешьте полезную,вкусную пищу,по началу только можно чуть притормозить цитрусовые/мед/красные /оранжевые овощи фрукты,и то,это все индивидуально

Все можно.

Шоколад горький пару кусочков ем со второй недели, кофе не крепкий ! После роддома сразу заболела, пила морс из клюквы и шиповник - все ок, хотя считается нельзя до 1 мес 🤷‍♀️ но! Обычно в роддоме дают еду на всех, все подряд не ешьте! Мы с соседкой съели супчик из бобовых и ватрушку- ох не спали вчетвером всю ночь - мы и дети 😂газики😂

Я ела в начале гречку, помидоры, индейку,кролика,печенье Мария,макароны. С солью и с сахаром конечно. Жареное тоже ела. А потом по-тихоньку вводила и все остальное.

Нельзя есть цитрусовые, бобовые, шоколад, рыбу и морепродукты, курицу, красные овощи и фрукты, жирное, жареное, фастфуд, газировку, коровье молоко. Я часто слышу мнение, что на ГВ можно всё, но знаю, что даже при соблюдении диеты многих детей сыплет. У моей тоже сыпь была, я убрала всю молочку, яйца, бананы и орехи по рекомендации педиатра, хотя у нас с мужем ни на что аллергии нет. Сейчас сыпь прошла, буду потихоньку вводить продукты. Так что на мой взгляд первый месяц хотя бы лучше перестраховаться.