Кто в курсе ?после родов когда можно в спортзал идти ?

@linatrubitsyna да

Не раньше , чем через 2 месяца

@chernega_anuta.5, это вам врач сказал такой срок?

Если на ГВ, то там какие-то ограничения, мне тренер сказал, а так после 2 мес, если роды прошли хорошо и матка сократилась и опустилась.

2 месяца

Всё зависит от того кс или естественные и будете кормить или нет. Я потихонечку начала с 2 месяцев)

Через пару месяцев вполне , если все ок, главное потихоньку увеличивать нагрузку))

Разрешили заниматься через 1,5 месяца

Сначала сходите к гинекологу своему, он посмотрит вас на кресле и скажет можно ли

@chernega_anuta.5, спасибо 😉

Нужно занимать только тогда когда почувствуете себя хорошо, главное не заниматься когда у ставшая, обязательно пить много что бы не было обезвоживания и молока станет меньше

И если гв то не сильные нагрузки, т к влияет на выработку молока

После 2-х месяцев

После кс не ранее 6мес