Что нужно женщине для легких родов ?
Как говорит Мишель Оден, для того, чтобы роды шли легко, женщине нужно ощущать себя в безопасности. Рожающая женщина почувствует себя себя в безопасности в укромном месте, когда ничей пристальный оценивающий взгляд (на уроне бессознательном - хищный, угрожающий) на неё не направлен. Такое место для родов ищут все млекопитающие.
Ведь в родах (как и в любом другом акте сексуальной жизни) мы ближе к нашему животному, природному естеству.
Как это работает?
С точки зрения устройства мозга, от животных нас ключевым образом отличает наличие развитой коры больших полушарий - неокортекса. Благодаря ему мы думаем, говорим и устанавливаем социальные связи. По сути, это то, что делает человека человеком.
За роды же отвечают две эволюционно древнейшие железы головного мозга - гипоталамус и гипофиз. Именно они выделяют целый поток родовых гормонов. Если же в родах наблюдается "торможение", то его причину следует искать в "новом мозге" - неокортексе. Только снизив контроль со стороны неокортекса, женщина сможет по-настоящему расслабиться - позволить себе двигаться определенным образом, принимать необычные позы и звучать так, как этого требует её природа. Без социальных норм и оценок.
Что же ещё, помимо необходимости ощущать себя в безопасности, нужно женщине в родах? Что ещё помогает снизить активность неокортекса?
В русском переводе это звучит как "правило трёх Т" - темно, тепло и тихо.
Темно. Установлено, что зрительная стимуляция активизирует работу неокортекса. Лучше, если свет во время родов будет приглушённым. Хорошо использовать свечи, зашторить окна, хотя бы просто опустить голову, закрыть глаза.
Тепло поддерживает выработку окситоцина - основного гормона родов и позволяет мышцам расслабиться. Можно запастись, например, тёплыми носками на роды, согревать тело.
Тишина позволяет избежать стимуляции неокортекса. Поэтому вопросы к рожающей женщине лучше свести к минимуму. Пусть ваш помощник в родах направляет вас жестами, когда это возможно. И пусть он отвечает за общение с "внешним миром". Всю личную информацию, которая понадобится при поступлении в роддом, лучше написать заранее на отдельном листе бумаги.
Мишель Оден приезжает в Минск! ссылка
Комментарии
Я все свои сильные схватки уходила в тёмный угол коридора, туда нельзя было ходить, но мне настолько плевать было) я ещё себя тогда с кошкой сравнивалась почему-то.. не знаю как кошки рожают))
И только когда мне совсем плохо стало, я вышла "к людям" , оказалось что уже полное раскрытие и потуги начались сразу .
А я рожала поздно вечером, в палате не было яркого света, не было громких звуков (пока я не дышала-подвывала на сильных схватках)))' А самое главное, за плечами были курсы и полное спокойствие и понятие происходящего. Ну, и вторые роды)))
@naliboka теперь-то я это понимаю в какой-то мере))
@samiki вероятно)) а ещё мне так хотелось в воду... Всегда думала, вот что людей толкает рожать в воде?? Это же страшно, и вообще странно как-то. А в родах очень хотелось (
@svetakrel525 тема моя, поэтому очень жду и, надеюсь, получится. Потом расскажу ))
@ptitsa6 мне тоже хотелось закрыть глаза и локтем лицо закрыть. А в самих родах я вообще не открывала глаза вроде. А как на зло, такой солнечный день был))))
@ptitsa6 хорошо работают инстинкты )
Прикольно, я на потугах накрывала лицо пелёнкой))) с меня смеялись, а оказывается, это природа)))
Бумагу с ответами взяла бы точно!Самая лучшая часть опросника в приемнике - вопрос про образование, ну ладно еще мое, но мужа!!! С меня воды текут ручьем, санитарка не успевает мыть. А я опросничек заполняю.🤦♀️
@svetakrel525 дадада 👍👍
Сейчас под постом кину ссыль для интересующихся
@muravei ага, или "когда начали половую жизнь"))
Так вот почему я легко родила, потому что основную часть родов я проспала в тепле, уюте и темноте. А вот в приёмном покое, когда меня оформляли я бы лучше действительно обошлась бумажкой со всей информацией, а то отвечать каждые 5 минут молоденькой медсестре на вопрос "А Вы уверены, что Вы рожаете? А то вроде первородка, а сидите улыбайтесь"😑
В общем у меня правило трёх Т сработало