Как вы приводите себя в форму после родов?

Пп+дома заниматься начала

Сегодня первый день на пп ( очень строгом !) с ума схожу .. до беременности год питалась правильно и не заморачивались даже ) а сейчас !!!! Это катастрофа !!! Трудно очень , но есть мотивация ))) Нужно брать себя в руки ! Дома конечно намного труднее это делать 😓😓😓

Спорт, лечение спины (озонокерит, массаж, плаванье и тд)

Я всё время сколько кормила особо не ела и не пила вредного, поэтому форма сама по себе держалась) а потом понеслась))) рыбка, пивко, попкорн))) в общем +3кг и абонемент в спортзал)) а пока кормила думала про занятия дома, но как-то сил не было))

Как с собой бороться и действительно меньше жрать,постоянное чувство голода и со спиной беда...

Меньше жрать и спортзал-спортзал-спортзал! Ещё вакуум для живота и кегель для мышц ТАМ