@green_maple_ufa, дайте ссылку если понравится закажу

@green_maple_ufa, где арахисовую пасту покупаете? Я думала на днях сама сделать

@ufaelita, на 1 стакан у меня один банан и мл 150-200 молока) можно и больше, тогда менее слаще будет

@green_maple_ufa в личку напишу)

Пропорцию скажите? Толе сейчас хочу попробовать, болею как раз хочется что нить вкусного

@prosto_anastasia, понятно)) да 😉

@kate.tig да, и инулин как в детских кашах

@kate.tig у меня муж тренер, я все это знаю, но усе же, без банана после тренировки самое оно. До тренировки с бананом еще куда не шло)

@irina_au, да, я уже залезала в инет состав читать 😅 там получается сахарозаменитель эритрит

@kate.tig да, с молоком или с водой смешивать, я с молоком делаю, или в кашу добавляю, там сахара нет: Сыворотка молочная сухая деминерализованная, эритрит, молоко сухое обезжиренное, инулин цикория, жмых миндаля, гуаровая камедь, банан сушёный измельчённый, яблоко сушёное измельчённое, ароматизатор «Банан» натуральный, манго сушёное измельчённое, жмых кедрового ореха, ванилин, куркума порошок, янтарная кислота, стевиозид, ароматизатор «Ванильно-шоколадный» натуральный, каррагинан.

@ovmelnikova86, 😉напиши, понравилось ли)

Вот ещё девочки предлагали ещё чего-нибудь добавить для вкуса))

@prosto_anastasia, калорийно, но если после тренировки то это отличное восполнение энергии, так что если хорошо фигачишь, то 👌🏼

@kate.tig спасибо, я в курсе, только там бананы, которые не очень.

Ого,щас попробую)))как раз что нибудь вкусненькое хочется

@irina_au, это типа порошка чтобы с жидкостью смешивать?

@olyaris84, @dinar04ka, с мороженным у меня муж делал Мажитель 😃оч калорийно но и вкусно

@olyaris84, ага)

@kate.tig ааа ну если с полезной точки зрения то да вкусно и полезно

@mariadmitrievna, я тоже когда занималась делала творог+ банан +молоко но на сырой белок яйцо не решилась))

Но с творогом немного зернисто получается, а без так нежно 😍

@dinar04ka, я думала сегодня про орехи)) в след раз попробую что-нибудь ещё добавить

@olyaris84, вот с мороженным то пробовала, но не знала что и без это тоже вкусно!

А с мороженным это считай сахар и тд))

@prosto_anastasia, с творогом после тренировки классно, запас белка

@mashuli, ахах, да, самое главное без всяких как магазинных 😉

@lady.anlex, надо попробовать 😉

@anastasiya_as3, да, точно!

У меня братишка так массу набирает, качается, творог, молоко, бананы, яйцо сырое, орехи грецкие 💪👍 вкуснятина пробовала у него

Туда еще можно добавить мороженое, ч.л. какао, ванилин немного и орехи. Вообще вкуснейший коктейль выходит! Часто делаю дома для своих, всем нравится)

А я мороженое и добавляю туда, особенно шоколадное...мммм!

Я творог туда добавляю всегда еще, получается крутой коктейль, сын на ночь иногда пьёт.

Банан можно замороженный использовать😊 точно как мороженка будет

У меня у дочери это любимый полдник 😅

С кефиром тоже👍

А если сливки и заморозить. Будет реально мороженное.