Кто молодец? Я молодец! Девочки, кто сегодня был в спорт зале? Поставьте ✌🏼 Ну или кто хоть что то сделал для своего…

✊🏼 молодец 👏🏼,я бегаю дома )

😉👍🏻👍🏻👍🏻

В басеке))))

Где взять такие часы? Почем?😊😊😊мечтаю давно, а все никак не найду свои😁

@alenka_1501,

Подскажите мне про ремешок!!!! Это ж не оригинал??? Как он в носке??? Удобный на руке? В бассейне не плавали с ним? Не облазит???

Эти часы прям колории считают?

А я индивидуально херачу 😁😁 Пилатес+стрейч+функционал. С ребенком хожу) А кардио мне низя) Жиру нетути. За сиськи опасаюсь (это единственное, что у меня осталось еще более-менее 🤣🤣)

Я дома

@susanna888, какой у вас пресс крррутой!!! Подскажите сколько бжу суточное, это ж как хорошо просушились🔥😍☝🏼👍🏼

@stilist10, как бы мне начать в бассейн захаживать. Не люблю совсем, потому что выносливость на нуле🙄😬

Подскажете, пожалуйста, чем отличаются активные калории от всего?😊

@alenka_1501, Часы супер)) мне очень помогают. И говорить по ним можно и смс писать за рулем тоже. Можно говорить текст они сами напишут. Управлять телефоном через них можно. И полно всяких фитнес-штучек! Цена разная. Есть и за 100 тыщ

@verevkinasa, ремешок оригинал, в носке наверное год как.. у меня 4 ремешка, ношу часы каждый день, ремешки меняю, ну то есть, конкретно этот ремешок ношу давольно часто. Он магнитный, купаюсь в часах иногда, выглядит как новенький 🙌🏼👍🏼

@verevkinasa,

@smile4535, дааа, и не только🤪

@bd-veronika, спина и руки!! Красивые какие!!!😍 расскажите пожалуйста про своё питание))

@sveta.ilieva, вау!!! Это что вы делали на 1136 ккал??

@my_fit_story_nersesda ахахах! Спасибо канеш) До идеала мне оч далеко. Руки и дельты-ношение ребенка. Спину правим с тренером, ибо она у меня без спорта просто разваливается. Я месяц всего как вернулась к тренировкам. Питание обычное. Не пп никакое, не спортпит, но у нас в целом в семье принято питаться просто здорОво. Хотя я не могу себе отказать поесть селедку или соленую рыбу с квасом часов в 10 вечера 😄😄😄 Или пельмешек бахнуть. Сладкого много ем, но оно обычно на лице все отражается (прыщами сыпет).

Часы у Вас крутые. Жаль у меня не айфон. Не знаю есть ли на мой самсунг такие 😍😍😍

@bd-veronika, поняла, ну все равно фигура прекрасная-песочные часы))

@my_fit_story_nersesda, Честно говоря ,не слежу за питанием .Ем всё подряд и корю себя за это 😭Причём люблю есть по жирнее и сладкое ((Я бегаю по 40 мин .в день ,качаю пресс и приседаю ...особо больше нет времени к сожалению ..но стараюсь ..Смотрю на вас и восхищаюсь ..есть к чему стремится ,вы прекрасный мотиватор 💐Спасибо 🙏🏻

@my_fit_story_nersesda спасибо) к лету еще круче сделаю)) Косухи и боковые мы стараемся сильно не качать, чтобы талию не расширить и эти "песочные часы" не исчезли. Умеренно ими занимаемся. Жопень после родов и длительного перерыва подсдулась. Не оч красиво. Тоже работаемс 😁😁😁

@bd-veronika, даааа)) я забеременела примерно 55-57, рожала 80.. похудела после родов без спорта и ужаснулась увидев себя в зеркале😬 от девичьей фигуры НЕОСТАЛОСЬНИЧЕГО!!!

@bd-veronika, ничего себе!!! Ну это вы прям исключение из правил))) спасибо! Приятно! 🤗

@my_fit_story_nersesda я до б 50 была. Пошла рожать 63 с верхними кубиками на прессе. Сразу после родов 51 кг (ЧТОООО там могло 12 кг весить я вообще так и не поняла. Дочка 2830 49 см). Через месяц после родов 48. Но я прям исхудала. Сейчас 49-50, но появляется форма. Уже не худосочная вобла-холодец с трясущимися бицепсами и ляхами. Кароч "Худая корова еще не газель" 😂😂😂

@bd-veronika, ахахааах! Класс 😂💪🏼

@bd-veronika ,у меня самсут фит 2,с медицинским датчиком

@my_fit_story_nersesda,целый день с ребенком,это до обеда