Питание на ГВ Перед родами сколько ни пыталась себя ограничить,выходило не очень. Зато ссыпь на новорожденном сынишке и…

Питание на ГВ

Перед родами сколько ни пыталась себя ограничить,выходило не очень. Зато ссыпь на новорожденном сынишке и слова педиатра,что все это мое питание, быстро заставили полюбить творог,заправленный кефиром, каши на воде и чай без сахара с печеньем Мария.

Опять же другой редиатр сказал, что все это фигня и кушать можно все-главное не копчёное/жареное/соленья/сдобу/красное/яркое/аллергены

Итого,первые две недели кушала:

Творог+кефир+зел.яблоко без кожуры

Просто кефир (свежий слабит, сутки и больше-крепит)

Греча,кукурузная каша,овсянка

Чай с Марией или сушками

Легкий суп на нежирной говядинке с картофелем, луком и морковью

Ввела понемногу:

Грушу и банан

Рис с индейкой

Печенье «к кофе»

Сливочное масло

Твердый сыр

Сырники

В духовке в пакете овощи с филе индейки: брокколи, картофель, морковь, лук

Макароны «Паутинка» в легком супчике

Зефир

Не зашла шарлотка. Неудивительно Ну так хотелось...

Сейчас делаю запеканку творожную на одном яйце с фруктами

Если есть интересные рецепты,делитесь,буду рада)

Еще кстати печеные яблоки разрешили))

#питаниеНаГВ