Питание на ГВ

Перед родами сколько ни пыталась себя ограничить,выходило не очень. Зато ссыпь на новорожденном сынишке и слова педиатра,что все это мое питание, быстро заставили полюбить творог,заправленный кефиром, каши на воде и чай без сахара с печеньем Мария.

Опять же другой редиатр сказал, что все это фигня и кушать можно все-главное не копчёное/жареное/соленья/сдобу/красное/яркое/аллергены

Итого,первые две недели кушала:

Творог+кефир+зел.яблоко без кожуры

Просто кефир (свежий слабит, сутки и больше-крепит)

Греча,кукурузная каша,овсянка

Чай с Марией или сушками

Легкий суп на нежирной говядинке с картофелем, луком и морковью

Ввела понемногу:

Грушу и банан

Рис с индейкой

Печенье «к кофе»

Сливочное масло

Твердый сыр

Сырники

В духовке в пакете овощи с филе индейки: брокколи, картофель, морковь, лук

Макароны «Паутинка» в легком супчике

Зефир

Не зашла шарлотка. Неудивительно Ну так хотелось...

Сейчас делаю запеканку творожную на одном яйце с фруктами

Если есть интересные рецепты,делитесь,буду рада)

Еще кстати печеные яблоки разрешили))

#питаниеНаГВ