Треугольник, но не любовный!😄
Треугольник Карпмана – это нездоровая модель взаимоотношений. 🔺
В ней есть три роли: «жертва», «преследователь (контролёр)», «спасатель». И если вам кажется, что быть спасателем здорово, то вы ошибаетесь. ☝🏻
Все три роли не являются благоприятными.⛔️
Автор описывает эти роли так:
✅ «Жертва» - личность, на которую постоянно оказывают давление, она перекладывает ответственность на других и пользуется жалостью и сочувствием окружающих, пассивная позиция, постоянно жалуется на окружающих, винит их во всём, ощущает себя недостойной лучшего, не хватает сил, времени, желания для улучшения своей жизни. Эмоции: обида, беспомощность, стыд, жалость к себе, страх, ревность и т.д. Для жертвы «жизнь – это страдание, в ней всё несправедливо, от жизни ждёт только плохое».
✅ «Преследователь (контролёр)» - действует исключительно в своих корыстных интересах, всё время ищет недостатки в других, критикует и контролирует, поведение агрессивное, живёт прошлым, срывает злость на других, энергия на нуле. Эмоции: злость, чувство превосходства, ненависть, ярость, раздражение. Преследователь постоянно напряжён. «Жизнь - это источник проблем, враг».
✅ «Спасатель» - поведение пассивно-агрессивное, ищет зависимых людей и выступает для них как заботливый человек, жертвует собой, забывая о себе, как бы не спасал, но в итоге все остаются недовольными, подсознательная цель его действий – самоутверждение, а не реальная помощь.
Эмоции: вина, раздражение, гнев, жалость, обида.
❗️Самое интересное, что каждый человек может побывать во всех ролях в зависимости от ситуации.
❗️Это треугольник может проявляться и в семье, и в рабочем коллективе, и в отношениях с друзьями.
☝🏻Например: подруга – жертва, её муж – тиран, а вы – спасатель; вы – жертва, свекровь – тиран, муж – спасатель; ребёнок – жертва, отчим (муж) – тиран, мама – спасатель и т.д.
Выход из треугольника сложен, но возможен. Важно осознать свои выгоды от той или иной роли и научиться по-другому взаимодействовать с людьми. Ну что узнали себя в перечисленных ролях?🤔
Комментарии
@luckyfox1002, Вы являетесь личностью. Зачем что-то читать. Вам необходимо работать над повышением самооценки. А вдохновляющие книги я посоветую.
@irina_oda а может порекомендуете литература по этой теме? Как выйти из этого тпеугольника? Как стать личностью?
@luckyfox1002, сосредоточиться на своей жизни, учиться понимать именно свои потребности, работать над повышением самооценки. Стать собой и уметь слушать себя. Никто кроме Вас не знает что Вам надо. Есть такое упражнение: каждое утро, проснувшись, спросите:”Моя душа, что ты хочешь сегодня?». Обязательно сделайте то, что увидеть или услышите. Это могут быть самые простые вещи, но именно они Вам нужны сейчас. Моя душа говорила мне: петь, танцевать. Знаете как хорошо я себя чувствую, когда слушаю именно себя. Сделайте и увидите🙏🏻❤️
@irina_oda спасибо вам. Я уже читаю о треугольнике. )) очень полезно)) правда пока не совсем понимаю как выйти из -1 в +1)))
@luckyfox1002, одно дело реп стать быть жертвой, а другое-отказываться от помощи. Можно быть хозяйкой своей жизни и при этом просить и принимать помощь. Одному человеку трудно в этом мире. Тот, кто принимает помощь -не является жертвой.
@irina_oda жертва поняла что ей лучше и комфортнее без спасателя. Как думаете жертва справится со своими проблемами сама?
@luckyfox1002, тогда надо взять ответственность за свой выбор и отказаться от помощи спасателя. Но спасатель будет бесится от того, что Вы выходите из игры. Будьте готовы!
@irina_oda а если жертва очень много слушала и делала по советам спасателя, но в один момент поняла, что ей плохо от помощи спасателя что тогда делать?
Во мне все три. В основном жертвой себя чувствую. Это скорее всего гормоны играют во мне
@mama765, смотреть свои подсознательные выгоды от каждой роли. Спросить себя: «Если я перестану быть в роли ... что я потеряю?». Например, спасатель может потерять значимость, нужность, важность, признание.
Когда родители разговаривают с ребенком, они часто не задумываются над тем, что именно слышит их чадо. Обычные заботливые мамины фразы «Не ходи туда» или «Не трогай чужую собаку» для ребенка могут звучать как «Весь мир опасен».
Как нужно доносить информацию до ребенка, чтобы он вас правильно понял?
👩 Мы говорим: «Осторожно — упадешь!» / «Не трогай собаку — укусит!»
👶 Ребенок слышит: «Мир опасен, лучше вообще ничего не делать».
✅ Скажите иначе: «Позаботься о себе» / «Береги себя» / «Будь внимат...
Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...
Казалось бы, уж сколько раз твердили миру, что нет более страшного способа разрушить личность ребенка, сломать его психику и изуродовать его задатки, чем жестокое телесное или моральное наказание☹️. И все же многие родители продолжают прибегать к физическому и психологическому насилию в отношении своих детей.
Любое насилие — это жест отчаяния. Ударяя или оскорбляя ребенка, взрослый наносит удар прежде всего себе самому☝️. Неспособность к сопереживанию, страх, бесчеловечность, неизжитые детские ...
Почему в России растёт поколение неговорящих детей?
В России растёт поколение неговорящих детей
Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения
В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...
Мастурбация у детей 2-6 лет — это норма или серьёзная проблема?
Мастурбация у детей…
⠀
Часто это вызывает у родителей страх, стыд, панику и даже агрессию…
⠀
⁉️В чем же корень проблемы и есть ли проблема вообще?
⠀
Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…
⠀
Интерес тут чисто познавательный!
⠀
Но, если те приятные ощущения, которые при этом испытывает ребенок, становятся для него доминирующим источником положитель...
@luckyfox1002, пожалуйста 🙏🏻❤️