Девочки,где найти адекватную диету для кормящих,а то на первую Б нашла такую,а сейчас все забыла и находится только :…

Я помню, что можно каши, тушёное и отварное, запечённое мясо (только курица не желательна, т.к. много химии при выращивании и может быть аллергия), овощи и фрукты (кроме красных), печенье постное, запеканки, побольше тёплого питья... ну и потихоньку можно вводить разные продукты, особенно, если малыш не аллергик)) из запрещённых овощей я для себя в список внесла только капусту)) от неё и у дочки животик болел, и малыш беспокойный был весь вечер после того, как я ее пару ложек съела.

Все индивидуально. Можно все (в пределах разумного, отварное, тушеное..., ничего жареного, острого). И смотрите по своему ребёнку, как он реагирует. Просто каждый день-два добавляйте не более одного нового продукта. Может сыпать на яблоки, а на апельсины все будет ок.

Все кушайте в меру и наблюдайте! Вообще во всем мире нет никаких диет! Это издевательство над мамомачками))) так что все пробуйте и смотрите!

Если ребёнок не аллергик , то кушайте все . А вот если склонен к аллергии, то лучше исключить явные аллергены : цитрусовые , орехи, мёд , красную рыбу и курицу

Все можно) аллергены по чуть чуть и смотреть, чтобы не сыпало - молочка, говядина, красная рыба, икра, глютен, мед

@margo_777 @irina_1812 @alyabieva_stasy @razmar406 @yub070815 ээх,тяжела жизнь мамочек😁ну будем пробовать всего по немногу