И я не сплю ,сегодня проснулась в 4 утра и все😥

Медленное дыхание попробуйте

@anastasijdementeva07061983 мне не помогает ( ни музыка,ни книга...

Я вот с диваном уже одно целое но сон всё равно немного странный ,только музыка на ночь спасает

@zoya.ageeva1986 очень редко когда удаётся )

@redfox91 бывает. ))) а днем спите?

@zoya.ageeva1986 да какой подъём в 5:20? Разве можно назвать подъёмом если я так и не уснула? Вообще ни минуты сна за ночь?)

Мне ничего не помогало, только роды и в этот раз так же

Всю беременность почти бессонница! Переживаю что если роды начнутся, а я не отдохнувшая...😩🤦🏻‍♀️

Всю беременность плохо спала, и днём не могла уснуть, хотя хотелось.

5:40... может это день сегодня такой?:-/

Это же здорово 😉) подем в5 :20! Я встаю на час раньше) зато все успеваю и завтраки приготовить и вещи погладить и порядок навести ещё и на работу свалить...

Я тоже сегодня столкнулась с этой проблемой, прям сна ни в одном глазу, время 6:26 😥беееедаааа

Можно музыку успакаивающую послушать прям в наушниках на сон грядущий мне иногда помогает релаксация .

Как я понимаю вас... как проснусь в 4-5 и все 😭 к 6:30 вроде и вырубает , а там сын встаёт в 7-7:30 🤦‍♀️ а сегодня на кровь и ктг , вообще не знаю как ездить сонная муха буду .

Я проснулась час назад и не могу уснуть 🤦🏻‍♀️

Уснула в 3:/