Как бороться с бессонницей? Хочу спать и не спится. Время 5:20 утра😥 чай с ромашкой,тёплое молоко, хорошо проветренная спальня, прогулки перед сном не помогают (( весь день потом измотанная (
Комментарии
@anastasijdementeva07061983 мне не помогает ( ни музыка,ни книга...
Я вот с диваном уже одно целое но сон всё равно немного странный ,только музыка на ночь спасает
@zoya.ageeva1986 очень редко когда удаётся )
@redfox91 бывает. ))) а днем спите?
@zoya.ageeva1986 да какой подъём в 5:20? Разве можно назвать подъёмом если я так и не уснула? Вообще ни минуты сна за ночь?)
Мне ничего не помогало, только роды и в этот раз так же
Всю беременность почти бессонница! Переживаю что если роды начнутся, а я не отдохнувшая...😩🤦🏻♀️
Всю беременность плохо спала, и днём не могла уснуть, хотя хотелось.
5:40... может это день сегодня такой?:-/
Это же здорово 😉) подем в5 :20! Я встаю на час раньше) зато все успеваю и завтраки приготовить и вещи погладить и порядок навести ещё и на работу свалить...
Я тоже сегодня столкнулась с этой проблемой, прям сна ни в одном глазу, время 6:26 😥беееедаааа
Можно музыку успакаивающую послушать прям в наушниках на сон грядущий мне иногда помогает релаксация .
Как я понимаю вас... как проснусь в 4-5 и все 😭 к 6:30 вроде и вырубает , а там сын встаёт в 7-7:30 🤦♀️ а сегодня на кровь и ктг , вообще не знаю как ездить сонная муха буду .
Я проснулась час назад и не могу уснуть 🤦🏻♀️
Уснула в 3:/
И я не сплю ,сегодня проснулась в 4 утра и все😥