Итак, я вернулась, чтоб делиться мудростью о #сон
Тема «Укладывание на ночь и дневной сон без бубна и быстрее чем за 1,5 часа»
К слову сказать, проблемы с укладыванием, как мне казалось, у нас были всегда. Было конечно такое, что Соня засыпала за 20 минут и до 9 вечера, но в прошлом году во время перехода на летнее время наша с мужем жизнь изменилась)))
Теперь мы укладывали Соню по 1,5-2 часа.
Чтоб облегчить эту участь пробовали все:
- не ложить на дневной сон (просыпается ночью и плачет. Нервная система даёт о себе знать)
- укладывать чуть позже, чтоб устала (я четко помню ту ночь, когда в 01.20 мы с мужем с подушками на голове пытаемся заснуть, а Соня прыгает по нам и поёт)
- ритуалы и тд. До жопы все. Сиди все 1,5-2 часа, ещё и со слезами засыпает
И тут неделю назад семья мужа прочла мне очередную лекцию, что все не так. И воспитание, и «не режимный» ребёнок. Ко всему прочему ещё и засыпает как попало.
Мы естественно разозлились, взяли всю волю в кулак и решили доказать, что они очень неправы)))
Основная проблема, которую мне нужно было решить - эту укладывание. Просто по 1,5-2 часа сил моих нет уже эти 2 года.
План такой. Мягко, нежно, придумываем Соне героя (пригодилась лекция по сказкотерапии от #диалогсродителями), который бы помогал ей засыпать. Плюс закрепляем все сказками про девочку, которая ведёт очень похожий образ жизни, что и наша Соня (каждый день новая сказка, где я напоминаю какой-то яркий момент прошедшего дня. А потом в конце дня эта девочка кушает кашу-принимает ванну-ложиться/укрывается-целует маму-закрывает глаза и ждёт сон). Такая себе самостоятельна девочка из параллельного мира.
Честное слово. Я в шоке от того, что это работает. Третью ночь подряд Соня засыпает сама. Да, она может ворочаться и 30-40 минут. Я слышу как она поёт себе песни, но она засыпает сама!! Не плачет, не зовёт нас. Дневной сон аналогично.
Я обязательно читаю ей сказку, потом рассказываю. Если ей нужно, то мы немного лежим обнявшись (сегодня, например, такое было). Я никогда ей не угрожаю «или ты спишь, или я ухожу»
Нам помогло. Чего и вам желаю )
И фото из первого похода в музей Сони) жаль, что наши музеи высшая степень скукоты, но спасибо, что есть)) зарабатываем на Лондон)
Комментарии
@shushakiev, ну вот у меня не помогли колыбельные перед сном. Она конечно у бабушки засыпает с мультиками на ночь, но я считаю, что это не выход. Зачем мозгу лишняя нагрузка. Пусть будет девственен для новых навыков)
Первый раз включила аудиосказку неделю назад и сработало. Теперь только хочет спать - "скаку" и отбой. Я так понимаю нужен просто ритуал засыпания. И у каждого он свой
@olya17, ой, эти сказкотерапии - это какой-то космос) такое впечатление, что ими все лечат) и насморк тоже! Ну потому что бывает такой насморк, который не потому что заболел, а потому что какая-то травма или некомфортно спб ребёнок чувствует. Я сссылку просто для примера скинула в том числе и на автора. Ты почитай в целом, мне кажется, что пригодится в жизни)) Со взрослыми тоже😀
@olya17, утром обязательно спрашиваю приходил Сон или нет, и что ей снилось. Она как может так и рассказывает. Чаще всего ей снится ням-ням или просто сон))) ну такое)))
@olya17, я с ней начинаю, читаю сначала сказку, потом рассказываю про девочку и параллельно говорю, что вот скоро прийдет Дядя Сон (наш герой) и принесёт тебе добрый сны. Закрывай глаза и он скоро появится. А потом по ситуации. Чаще всего это минут 10, а дальше я говорю, что есть дела/нужно в туалет и я выйду, а ты лежи и жди Сон, закрывай глаза. Бывает, что зовёт, но без плача. Если начинает плакать, то захожу и разговариваю, но потом снова «туалет, дела». Если вижу, что совсем не получается, то сижу рядом. Но вот эти 3 дня как дневной сон, так и ночной она заснула без меня в спальне, с закрытой дверью.)
@ttvalerievna, о, в океанариум очень хочу. Потому что в нашем природоведческом музее Соню заинтересовали больше всего рыбы. Думаю, это будет восторг)) Была на лекции у Разиды Ткач, она очень много пишет и практикуешь на эту тему. Тут почитайте немного. В целом сказками можно «лечить» любую психосоматическую проблему, если найти правильно ключик ссылка
Круто, у нас тоже часто долго укладывается, но про сказки такие не слышала. Можете детально написать или кинуть ссылку, если это статья, об этом методе? Кстати, мы сегодня в океанариуме были, там тоже стенд с ракушками был (думала вы там фоткались). Но явно интереснее любого музея. Мы с мужем и ребенок провели отлично день))
@nastya_vo не включаю мультики. Вообще. Они на психику взрослого давят, не то что ребенка. Поэтому и остановилась на аудиосказке. Главное - работает