@stasialove93 спасибо большое! ☀️

Я прям советую.

Сама из Москвы , но лучше чем в Раменском не нашла

ссылка

Так же они в мед центре Димакс.

В этой группе публикуют где проходят лекции и их стоимость. Также они бесплатные бывают

@stasialove93 а давайте, попробую) спасибо!

Мне помогли курсы, но тут каждому свое, я предпочитаю знать, что меня ждёт, мне так спокойнее

Я не ходила. Решила не пугать себя. Природа сама все сделает. И не ошиблась

Рекомендую) там есть полезная информация, знания могут помочь на схватках, и мне помогли знания при потугах. Если бы не курсы, не знала бы, как правильно тужиться надо) и про гв полезно послушать. Так что сходите) всё равно времени у вас много будет в декрете

@av.mishustina я в Раменское переехала. Тут есть сообщество в роддоме и в мед центре. Дать контакты ?

Ходила в Стихиаль! Очень очень помогло! Там час фитнес, час дыхание, час лекция. Фитнес очень помог, роды ведь это тяжело физически. Я в среду ходила на последнее занятие, в пятницу родила. То есть ходила до последнего.

@stasialove93 а куда?)

Мне больше по уходу за ребенком понадобились и про гв

Я не ходила, так как иногда это и не поможет.