"Молодая была не молода" (с) Я начинаю разваливаться постепенно 🙈 Жутко болит поясница, прям не…

Меня только pranamat спасает

Надо спину тренировать, иначе пи**дец)) будет постоянно болеть, и сгорбишься)

Да да да.....траксевазин,

Валик под поясницу каждый вечер. Или мостик bradex для спины. Очень помогает

Я разваливаюсь давно и стабильно 🤦🏼‍♀️

После родов так вообще все пошло по ....

Мне кроме тейпирования ничего не помогало никогда

Попробуй сходить к мануальному терапевту

я только что лежала на аппликаторе Ляпко

На массаж хожу раз в 1,5-2 недели)) ребенка стараюсь не таскать без надобности))

А с пятками (точнее со стопами) тоже беда((((

@vedia, кладу его под лопатки, спасает от боли в грудном отделе позвоночника🙈 надо и ниже попробовать его класть)

@tasenka_lisenka, https://vremeny.net/bazoviy_kurs?mc_cid=61249ef188&mc_eid=c9b71fe9c9 вот тут видео «пятая привычка». Хорошо рассказано, как правильно лежать

@ivanovaa_, вот мне про тейпирование пятки буквально вчера говорили. Прям хвалила девочка. Надо самой попробовать на ступни, наверняка для поясницы тоже есть методика их наклейки 🤔

@volnaya, о массаже уже мечтаю 🤪 Вот как его не таскать, он ручечник и успокаивается только на руках. Ну и постоянные перемещения пеленальник -кроватка дают о себе знать (((

@vedia, спасибо!

@tasenka_lisenka, естественно, тейпировать можно любую часть тела, кроме писюна 😂 писюн нельзя

Если серьёзно, главное найди грамотного специалиста, очень часто хорошие массажисты умеют накладывать тейп; а то блин так накладут 😂 потом мышцы со связками не разомнешь

@ivanovaa_, а чего это писюн нельзя- тоже же мышца 🤣 а то кааак затейпировать его💪

Грамотного специалиста небось днем с огнём не сыщешь, техника то новая, не особо известная.

Я иногда во время прогулок вешу на турнике. Как сопливая мотня вишу, иначе пока не получается))) но зато чувствую, как мамский горб выпрямляется и поясница растягивается))

@g.lapteva, ООО, турник это вещь прям!!! Я на работе в обед раньше болталась, спина спасибо говорила)))

@tasenka_lisenka, спортивного врача можно найти - они точно умеют, мне на работе делали, я среди спортсменов затисалась 😂😂😂😂

@ivanovaa_, хитрая какая))) 👍👍👍 Мне кидали данные одного, как раз на странице в инсте изучала энтого непонятного мне зверя- тейпы 🧐

@tasenka_lisenka, вот-вот! А то моя малышка тоже постоянно на руках. Я заметила, что даже ниже ростом стала. Крючок с булькой на голове 🤪

Ещё дома на футболе иногда удаётся прогнуться в обратку))

@g.lapteva, крючок булькой прям в точку! Это и про меня 🙈

Мне вот эта врач помогает https://www.instagram.com/dr_letunovskaya. Советую . Хорошо с тейпами работает .

@amelina-, спасибо большое!!💐

@million_dandelion, а ты какой носишь? У меня есть 2 в 1, напялить что ли, может лучше будет☺️

@million_dandelion, привет неспящим 🤝) Костоправ великая сила!!! Сдавай явки и пароли своего волшебника ☺️

@million_dandelion, кидай)))