я прекратила все тренеровки как только узнала что беременная. не знаю, я так чувствовала и мне так спокойнее, вернусь в строй спортсменов когда роду здорового малыша. но ничего плохого в этом не вижу, главное что б доктор разрешил.

Вы смотрите, по осторожней в начале Б. Так как весь иммунитет настроен щас на рост ребенка и т.д, и легко подцепить простуду, ну и нагрузки сильные в начале не стоит

@anastacia.press, берегите себя! 🌸

@orchids, а зачем чей-то опыт примерять сразу на себя?😊

Я не герой-мазохист повёрнутый на идеальном животике,

я наоборот за здоровье и гармонию)

Легкая зарядка,пробежечечка, бассейн, массажи - это только то, что пойдёт на пользу Вам и Вашему малышу.

Поможет телу быть в тонусе и выносить кроху)

Хотя, я никого не принуждаю и не заставляю, это всего лишь мое мнение))🌿

Хорошего Вам настроения🌷

@anastacia.press, не хочу пугать, у каждого свой опыт, в зале занималась стабильно 8 лет до беременности, бег, силовые, минимальное участие в марафонах. Но... но... вы проф спортсмен? Знаю и тренеров, которые во время беременности вели тренировки, поэтому всякое бывает, у всех по разному, но, зная хоть одну историю с негативным окончанием, я бы очень задумалась.. а стОит ли оно того..

@sveha2310, Уверенна, что Вы быстро прийдете в форму)🌷🌷🌷

@anastacia.press если здоровье позволяет занимайтесь 💪, у меня если бы была возможность я бы тоже продолжила занятия.

@sveha2310, а мне организм подсказал)

В один момент мне стало невозможно заниматься, кололо/ болело - тест показал 2 полосочки.

И я прекратила)

А сейчас все по самочувствию и рекомендациях врача.

Не марафоны конечно наматывать, но легкие физ нагрузки - только в пользу для здоровья🌿

@julilija, спасибочки)

это все верно🌿

До беременности и первый месяц пока не знала что беременна занималась спортом, а потом попала в больницу с угрозой и доктор запретил физ. нагрузки.

Моя лікарка сказала що в неї пацієнтка одна займалась спортом коли завагітніла і в результаті втратила дитину, тому вона порадила ставити пріоритет, невже спорт настільки важливий що варто хоча б на 1% ризикувати? Під час вагітності тіло жінки так втомлюється і нам так важко, бо воно підказує нам що потрібно берегти себе і дитя❤️

@anastacia.press беременность конечно непредсказуема..как и роды）но вы оба спортсмены,значит режим вам знаком）все будет отлично）не переедать,заниматьсч по состоянию.скоро тепло,старайтесь гулять и все будет красиво）

@julilija, мотивирует меня то же самое)) только не знаю кто переживает больше - муж или я😅

@anastacia.press мотивация была не расползтись）в 22 уже отбой был у меня,так спать хотелось）и в 7 спокойно вставала и зарядку мин 30-40.кофе перестала пить вообще,бодрее стала）

@julilija, класс, вы умничка)

Я насчёт зала ещё думаю🌿 пока сил мало)

@alyona_sm, Алена, спасибо))

Все по согласовании с врачом🌷

@orchids, а если не секрет, какой опыт?😱

@ivanova_polina_1991, так и поступаю)

Консультируюсь со специалистами - прежде чем сделать🌿

Спасибо))

@turahdot19821103, я выбирала очень хорошего врача👍🏻 и вот что он мне сказал, можно продолжать делать все, что и делали до Б.

Про бег отдельно спрашивала)

И я только по ощущениям.

Согласна с Вами, что все в наших руках и малыш превыше всего🌷

Мне было сложно бегать в начале февраля(я ещё не знала о Б), было больно, все внизу кололо - я перестала. Ведь здоровье - это самое главное.

А когда сделала тест - поняла причину)

Сейчас, слава богу, все ок🌸

Бросила как только узнала о беременности. Успею ещё спортом заняться, но если вам врач разрешает и вы знаете точно какие упражнения делать, а какие нет то смело можно заниматься)

У меня негативный опыт спорта во время начала беременности, поверьте, спорт того не стоит, насколько бы не любили его ..

В зале тренировки прекратила,как только узнала,что беременная.дома зарядку делала,пересмотрела видео упражнений для беременных по срокам и занималась до последнего.

Мне спорт, секс и даже йогу запретили в 1 триместре. Щас только разрешили. Я бы на вашем сроке сильно не усердствовала пока. Лучше ходьбой занимайтесь , но не бегом🙏

До Б занималась через день,тренажерка,прав.питание,салатики и все посное.Врач запретила так было низкое предлежание,пришлось забыть о спорте,конечно поправилась прилично,но малыш для меня главнее,а форму верну после рождения,вот жду не дождусь,все в наших руках,не сторит рисковать кардио нагрузками особенно в первый триместр

@julls87, много слышала об этом) когда пузик будет, тогда уже и на йогу пойду😊 спасибочки)

@nasttie.nv, доктор добро дал, самочувствие уже начинает позволять))

Спасибочки 🌷

@yu7777, Вы умничка) малыш дороже всего.

Значит, в строй вернётесь легко🌷

Все нужно делать по своим ощущениям)

@universe, спасибо за совет)

Я только по самочувствию и ощущениям🌿 первых 8 недель и думать об этом не могла, + с 7-8 недели врач дала добро)

@julls87, а как потом?) если занимались, то чем?🌿

@anna19950505, а потом занимались? После первого триместра?

Я ходила на фитнес в начале беременности, но потом перестала , быстро уставала , спать постоянно хотела , и нагрузки были серьёзные , почитала ещё в нете что до 12 недели плод должен хорошо закрепиться и что-то в этом духе, решила что поберегу себя )

Вы смотрите, по осторожней в начале Б. Так как весь иммунитет настроен щас на рост ребенка и т.д, и легко подцепить простуду, ну и нагрузки сильные в начале не стоит

Я прекращала, первый триместр была угроза, потом решила не рисковать, и не зря, так как ставили пессарий, родила на 38 неделе. До беременности тренировки 3-4 раза в неделю TRX

я прекратила все тренеровки как только узнала что беременная. не знаю, я так чувствовала и мне так спокойнее, вернусь в строй спортсменов когда роду здорового малыша. но ничего плохого в этом не вижу, главное что б доктор разрешил.