Для меня нет большей мотивации,чем делать вот такие коллажи🙈🙈разница 1 год)

Круто) как худели?

Очень круто ! Молодец !!!

@puma655, спасибо) спорт зал и не жрать)🙈

@katata, спасибо))

@nastushav, а как по еде ограничивали?

Моя фито няшка,МОЖНО худеть с вами девушка🐷😂?!

@id4931970, 😂😂😂с фитоняшкой эт ты загнула 😀😀😂а про худеть эт пожалуйста ❤️

@puma655, завтрак обычно каша или омлет ,обед-что есть дома😀первое или второе))) после 6 кефир)

@nastushav, спасибо)

@nastushav Все начинаю не жратььььь!!!

@puma655, 🌸и воды побольше )

@id4931970, 💪🏼💪🏼💪🏼я в тебя верю ))))

Ну что может опять создадим чат худеющих ? 😀

@nastushav Это я в тебя верю😂😂😂

@id4931970, 😂😂детка хочешь я буду твоим гуру 😂

@nastushav Оченььььььь

@id4931970, 💋💋

Настя, а в кг это сколько минус?😃

@lidiyams, 13,но из за того что расслабилась в последнее время-вес стоит((( надо опять браться за ум )

Умничка 👍🏻

@nastushav, очень клево👍🏼

@nastushav, а у вас не было, что бы вес 3 недели стоял? Худею уже 5 месяцев и вот вес перестал уходить😢 Думаю может так у всех бывает? Или хз🤷‍♀️

@p1nakalada, из за того что я нарушать стала) вес стоит)

в каком плане нарушать?? по питанию или тренировки пропускаешь?

Какой рост и вес изначально и сейчас ?

@anastasijka95, питание 🙈после 6 иногда хочется вредностей)

@nastushav, блин, а я, даже, сократила питание и, все равно, стоит🤔

@p1nakalada, не совмещайте белок и углевод... это ооочень вредно для желудка и 12-типерстной кишки... и вес продолжит уходить.

@p1nakalada, я купила себе протеин сегодня (козеин) буду вместо обеда принимать

@kristll, так, я уже давно мясо ем только с овощами. Бывают проблемы с кишечником. Думала уже на гормоны даже🤷‍♀️

@nastushav, NL?

@p1nakalada, нееееет😱

@p1nakalada, вот на фото) сегодня обновилась 😀

@nastushav, спасибо💐)