Пришло время раскрывать карты ✌️✌️✌️✌️
Уж не знаю почему именно мне так повезло, но именно меня и ещё одну девушку выбрала @mamkakosti 👯♀️👯♀️👯♀️💃💃💃💃💃
5 недель у нас был чат в вотс апп))))
И это пост благодарности!!!!!!!! Это чувство и чувство лёгкости меня просто переполняют))))) Танюша, спасибо тебе большое!!!!! Ты встретилась Мне тогда, когда это было так необходимо и опускались руки, пухлые руки 😂😂😂
Благодаря Тане, я теперь точно знаю, что нет ничего невозможного, ведь Сеголня с утра я увидела на весах цифру, которая начинается с 5😳😳😳😳😳😳
А я уж было подумала, что это больше невозможно, анн нннееет) оказалось, что нет ничего невозможного))))) благодаря тебе, и нашему чату я похудела на 6 кг 👍👍👍👍🤤🤤🤤🤤🤤🤤😳😳😳😳😳
И это ещё не предел, впереди ещё 9 кг и я знаю как с ними расстаться)))) ты научила, подсказала и дала необходимый пинок и веру в то, что это возможно!!!!!!!!!
Что хочу сказать, Вам? Хватит придумывать себе отмазки, хотите похудеть???? Вперёд!!!!! Поглощая Чипсы, шоколадки, запивая это дело лимонадом уж точно ничего не выйдет! С момента родов я похудела на 14 кг, не посещая спорт зал, и не глотая "волшебные" пилюли, не участвуя в платных марафонах и при этом вкусно питалась))))) я стала больше пить воды, читать составы продуктов, анализировать количество и качество закинутой в себя пищи, и знаете что? Я стала прекрасно себя чувствовать. Миф о том, что пп-это дорого, для меня навсегда остаётся мифом, я полна вдохновения, мотивации и обязательно достигну поставленных целей!!!!!!!! Очень приятно слышать от каждого знакомого человека слова о том, как сильно я похудела и похорошела!!!!! А Как приятно покупать вещи на размер-пару размеров меньше 😳😳😳😳😳словами не описать))))) я влезла в свои платья, которые уже собиралась раздавать подругам, и я смогла позволить себе сапоги, высокие сапоги на каблуке)))) 👍👍👍👍ещё в начале зимы мне было их не подобрать, ведь ни одни не сходились на моих ногах 😣😣😣но это в прошлом))) дальше круче)))))))) Танюша, ты очень крутая 😘😘😘😘😘спасибо тебе, дорогая, за твой труд))))))))))) P. S. - 6 кг с момента, как увидела первый пост, за время нашего чата (5недель) - 3.2кг
#мамкапохудела
Лучший комментарий
Комментарии
Какая ты молодец!!!
Я тебя прекрасно понимаю😘
У тебя все получится💪🏻
Тань, поздравляю, потрясающие разультаты! Дальше в том же режиме и летом мегакрасотка
@nuta16 вот я тоже долго не понимала, потом постепенно, эксперементируя, дошло)
@bud_mama_tanya, вот в этом у меня и заминка. Я вообще не понимаю что есть на 1409 ккал, для меня это много, а вес стоит🤦🏼♀️
@nuta16 мне вот комфортно при том режиме, который сейчас) по началу я вообще не понимала как можно в таких кол-вах есть, но потом поняла свои ошибки, всякой дрянью ккал набираются быстро, а вот правильной пищей для меня 1400 ккал это прям много, но сейчас поняла как их надо употреблять, чтоб в ещё больший дефицит себя не загонять) тут главное Разобраться)
@bud_mama_tanya, я творогом могу ужин заменить полноценный, правда потом голодно(
@nuta16 ну у меня творог больше как перекус идёт, я спать поздно ложусь, ужинаю часов в 18 вечера, в 20-21 примерно ем творог, а спать ложусь в 12-1 ночи примерно)
@bud_mama_tanya, вот я ужинаю либо мясом с салатом, либо творог 2% с фруктом, либо рыбой) но это если не срыв🤦🏼♀️
@nuta16 вопрос не изучала этот ещё, ещё не добралась, пока только знаю что на ужин лучше всего белок +клетчатка) но чаще всего часа за 3-4 до сна ем творог и все нормально)))) воды пью много, отеков нет 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
@bud_mama_tanya, я и на ужин творог ем временами) недавно мне сказали, что творог на ужин нельзя, тип воду задерживает молочка 🤔 я вот пока этот момент не изучила, а ты знаешь что-то об этом) ваши рецепты видела👍🏻
@nuta16 состав только читай обязательно, чтоб никакого сахара, а творог лучше на ужин 👍👍👍у нас тут хэштег есть рецептысупермоделей вот там делимся рецептами) уже с подсчитанными кбжу)
@bud_mama_tanya, пойду завтра поищу в магазин) я обычно на завтрак творог с фруктом или гречку ела, попробую овсяночки добавить)
@nuta16 хлопья долгой варки) я когда кашу ем по утрам, то и рисовую и гречневую и остальные тоже из хлопьев варю)))) Сеголня попробовала сварить кашу из рисовых хлопьев и добавила столовую ложку овсяных) только тут добавляла быстрой варки, очень интересно получилось)))))) вкус необычный, правда с сах. Замом потом ела, но вкусно) мне понравилось)
@regina_rodionova воооот, ещё дети у нас, мы должны быть примером)))))))) поглощая всякую дрянь любовь к здоровой пище не привьешь ☝️☝️☝️☝️
@bud_mama_tanya нет пока не пробовала.Но овсянку теперь с фруктами стала есть на завтрак,дочка втянула😁
Молодчика😊👍👍👍только вперед!!
@regina_rodionova ты пробовала делать????? Такая вкуснотища получается 🤤🤤🤤🤤🤤на самом деле проще простого, главное начать, я сама с математикой не дружу, а тут втянулась прям)
Я вот только эти ккал не умею высчитывать.
@bud_mama_tanya 🤣
Неособо помню,за то очень завтрак в баночка понравился у тебя в посте😉😋
@regina_rodionova она кстати на гв сама))))))) не знаю, читала, ты или нет, я писала не так давно свою историю заплывания жирком, сколько я всего перепробовала - вспоминать страшно.... Схема у неё реально рабочая, и никакого вреда)))))) во время нашего чата у меня была вечная проблема, я не добирала норму ккал, был очень большой дефицит у меня, и меня постоянно заставляли кушать) парадокс, да? Хочешь похудеть, а тебя есть заставляют 😂😂😂😂и ведь реально, стала делать так, как говорят, и пошло - поехало))))))
@nuta16 оно того стоит))))) если интересно, почитайте ещё и у меня потом, на досуге) я выкладывала рецепты с кбжу, и писала свою историю заплывания жиром и опыт личный)
@bud_mama_tanya это здорово!!!после родов и гв обязательно за себя возьмусь.Во мне почти 20 кг не моих,хочу потом себя прежнюю
@bud_mama_tanya, сейчас пойду ее читать🤦🏼♀️ сон откладывается)))
@nuta16 вы читали посты Тани????? Все предельно просто, нет ощущения диеты,Вообщем одни плюсы)))))) вот прям то, что надо, никакого стресса для организма, не надо питаться одной гречкой, и она это все делает БЕСПЛАТНО)))))))))
@bud_mama_tanya, у меня похожая история с 73 до 64 я похудела, сейчас вес пытаюсь удержать уже месяца 4, с трудом сдерживаюсь((( мне срочно нужен супер мотиватор!
@regina_rodionova спасибо)))))) обязательно возьми, в догонку кину ник в инсте на неё))))) да, действительно только пп) были у меня навождения, когда я доставала свой степпер и пыталась делать упражнения, но они были не долгими) я с 73 до 65 смогла похудеть сама, долго, тяжело и часто уходила в без контрольные зажоры , ещё до того, как встретила первый пост Тани, а вот с 65 до 59 похудела с её помощью, кожа отлично, потому что похудение правильное и не резкое)
Как здорово!!!👏👏Ты-умничка и твой наставник🤗очень рада за тебя,надо ник взять на заметку на потом😉
Расскажи как кожа,подтянулась под новые формы?действительно ты без зала и только пп?
@nuta16 вот честно , даже не знаю почему мне так повезло, меня никто и никогда в такие штуки не выбирал, я не выигрываю во всяких розыгрышах, но тут мне повезло))))) и я счастлива))))) Спасибо за поздравления)))))
@mamaanm @lizyna спасибо, девочки)))))))))