Девочки, нашла программу по подсчету КБЖУ! Называется Fat secret. Очень интересная! Теперь буду контролировать себя, ведь 70% стройности зависит от питания, а остальное физическая активность ( а на это не всегда находится желание😡) Короче я готовлюсь к лету😉 Давайте вместе! Может быть создадим группу в ватсапе? Кто за? Будем общаться, делиться опытом, скидывать ПП рецепты, вобщем стимулировать друг друга!😊😉
Комментарии
Надо в группе сделать обязательные задания. Например кроме рецептов и обсуждения питания, нагрузки ежедневные типа 20приседаний и 20 пресс сегодня. Завтра что-то ещё. Растяжка тоже. Чтобы контролировать друг друга )) 🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️
Меня тоже добавьте пжл,надо срочно худеть не могу никак можете с вами получиться🤗
И меня добавьте!!!Я хуже со спортзалом и стараюсь ПП держать
87073224708 катя
@zhanar1989 оставьте свой номер телефона, имя, я Вас сохраню😉
@in591 само собой не пройдет, все таки нужен самоконтроль в питании. Я наоборот стараюсь, когда нет никого дома, одеть лосины и короткий топ или обтягивающую футболку, чтобы видеть изьяны фигуры. А потом начинаю втягивать живот, держать осанку... А когда в халате вся скрюченная... и даже стимул появляется поприседать например...
Блин мне бы тоже надо худеть... Но я никак не могу смириться что я толстая и жирная. Ведь всегда была худышкой и все говорили какая ты худая... А щас блин когда смотрю фотки свои со стороны у меня депрессия начинается. На зеркало стараюсь не смотреть. Слово - Диета для меня как оскорбление звучит ((( Утешаю себя что все женщины после родов полнеют и потом худеют и я похудею сама собой 😈😰😨😱😥
Девочки, создам ка пост "Бригада Виталины" 😂😉 Нас так много с примерно одинаковым сроком к ней, будет теперь место для обсуждений отдельное😉😉😉 сейчас всех отмечу😘
Как вы с мужем записаны в телефонах?
Опрос 😅
Как вы друг у друга с мужем записаны в телефонах ?😉
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Давайте попробуем порадовать друг друга 😄 попробуйте исполнить желание ❤️просто так в инсте увидела я уже подарила 😉
Здр-те! Добавьте меня плиииииз. 87774757030