Девочки, нашла программу по подсчету КБЖУ! Называется Fat secret. Очень интересная! Теперь буду контролировать себя,…

Здр-те! Добавьте меня плиииииз. 87774757030

И меня 87056894055 индира. Была 70кг за месяц похудела на 5кг сейчас 65 💪

И меня 87018886723

И меня 87017923136

И меня 87783813385

И меня 👋87757474546

@mira.kz24 да, классно!

Надо в группе сделать обязательные задания. Например кроме рецептов и обсуждения питания, нагрузки ежедневные типа 20приседаний и 20 пресс сегодня. Завтра что-то ещё. Растяжка тоже. Чтобы контролировать друг друга )) 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Можно и меня😊 87752825795

Я тож хочу в группу худеющих) 87475550823 Сания 🙋🏽‍♀️

87005155705 Назик

Меня тоже добавьте пжл,надо срочно худеть не могу никак можете с вами получиться🤗

Меня можете тоже хочу инфо87014455543 спасибо

И меня добавьте!!!Я хуже со спортзалом и стараюсь ПП держать

87073224708 катя

Меня тож добавьте, 87028829936 Куня)

87089404262

И меня добавьте

@zhanar1989 оставьте свой номер телефона, имя, я Вас сохраню😉

@in591 само собой не пройдет, все таки нужен самоконтроль в питании. Я наоборот стараюсь, когда нет никого дома, одеть лосины и короткий топ или обтягивающую футболку, чтобы видеть изьяны фигуры. А потом начинаю втягивать живот, держать осанку... А когда в халате вся скрюченная... и даже стимул появляется поприседать например...

Давайте, я за

Блин мне бы тоже надо худеть... Но я никак не могу смириться что я толстая и жирная. Ведь всегда была худышкой и все говорили какая ты худая... А щас блин когда смотрю фотки свои со стороны у меня депрессия начинается. На зеркало стараюсь не смотреть. Слово - Диета для меня как оскорбление звучит ((( Утешаю себя что все женщины после родов полнеют и потом худеют и я похудею сама собой 😈😰😨😱😥