SOS!!!!Девочки,совсем скоро потеплеет на улице и нужно будет начать снимать куртку🤨А я после родов…

Правильно питаться, почаще гулять, делать вакуум, планку ( если нет диастаза), прыгать на скакалке или бегать, приседания)

Если скинуть навсегда то пп и спорт) чудо средств нет, ну можно диетами помучать а толку от этого не долго плюс Здоровье подорвать можно. Можно считать ккал потребляемой пищи. В интернете есть формулы расчета чтобы подобрать сколько ккал в день вам надо для похудения из этого расчета делаете свой рацион и все записываете либо в тетрадь либо приложение скачайте

Я каждый вечер слюни глотаю, когда муж чай с шоколадкой пьёт 😤😤😤 набрала 25кг, скинула уже 22 💪🏻 главное сила воли, дома упражнения делаю тоже, не каждый день конечно 😒 минимум лени и вредной еды, максимум активности и полезной пищи ☺️

Диета Дюкана мне помогла, но там на гв нельзя

Я сначала выводила воду из организма. Потом пила метаболик

Вы прекрасны !Не Нужно вам худеть!

Меньше жрать, больше двигаться🙈 рецепт прост, но как его придерживаться не знаю

Сама все пытаюсь и пытаюсь и никак😆

@mom_bo, можно! Сразу с 3 этапа если, но отвесы маленькие будут, конечно

Прессотерапия помогла и питание .

Ни питание, ни тренировки не помогали. Начала щас пить противозачаточные, за первый месяц минус 2 кг

Но это не панацея конечнл

@alenavasilka, спасибо,так приятно 💝но я🐘

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Я худела по приложению Похудеть без диет. Это по калориям. Мне помогло, я за 8 месяцев скинула 15 кг., при этом раз в 2 недели позволяла себе расслабиться, но на следующий день разгружалась. Спортом не занималась.

@v.olga, давайте)

@tyoksa1, скиньте мне его в личку)

@zhanahova1996 в сообщении подробнее написала.

@v.olga, я тоже к вам хочу ))

@olesya007, @zhanahova1996, 2 апреля стартует проект «Ешь, трень, ХУДЕЙ!»

Стройнеем вкусно, адекватно и без ограничений ☺️ приглашаю поучаствовать)))

@marijka000, что делать?

@zhanahova1996, написала вам сообщение 😉

@marijka000 напишите тоже подробности)

Предлагаю энерджи слим, от от5кг за месяц в легкую👍

@v.olga, и мне интересно)

Здравствуйте, могу предложить вам участие в моем онлайн марафоне стройности😊🌺никаких диет, жестких ограничений, только правильное питание и спорт 💪 не нужно сидеть на диетах, вместе с кратковременный результатом утечет и ваше здоровье

Я худею с Евой шишовой, результат есть)