Почему сахар вызывает зависимость и как правильно питаться?

Выбрала именно это фото, потому что доня так сладко точит шоколадку 😂😂😂 а сынуля четко стоит на своем и отказывается от неё 💪💪💪Ставим лайк ❤ поехали 😁

.

#полезныесоветыотjk

Знаете ли вы что сахар содержится в очень многих продуктах❔ и это не только сладости....

Сахар повсюду 😲😲😲 в соусах, полуфабрикатах,консервированных продуктах......( фруктоза, сахароза, глюкоза,крахмал, лактоза.....) - это то что вообще лучше не употреблять!

Так же сахар в овощах, фруктах,..... - вот что полезно!

Почему мы так хотим сахар❔ Сахар попадает в организм ➡️ активизирует разные вкусовые рецепторы➡️подает сигнал в головной мозг➡️ вырабатывают дофамин - гормон счастья ❣

Простыми словами сахар приводят к выработке большого количества дофамина и человеку хочется снова и снова повторять те ощущения, которые он испытывал в тот момент. Вырабатывается зависимость!

Сахар такой же наркотик как и алко, никатин,......

❣Запоминаем ❣

Кушаем вкусно, правильно, полезно и разнообразно( очень важно именно разнообразно, если мы едим каждый день одно и то же, то выработка этого гормона падает)☝️

Соблюдая эти четыре пункта, дофамин так же вырабатывается, но в умеренном количестве 😊

получая все необходимые микро и макроэлементы. •

Всем сладкой и умеренной жизни!!! Сделай правильный выбор 🤗