Всем привет! Подскажите пожалуйста когда можно заниматься физическими нагрузками, но при этом…

Да мне тоже интересно 👂

https://vk.com/idnschabelskaya отличный тренер👍🏻

@natasha8803 а где она проводит занятия?

@vpro1988, драйв фитнес

Гв и нагрузки вроде никак не связаны, я занималась спортом на ГВ, спортзал и дома, кормила долго

@irina_inozemtseva некоторые пишут, что от физ нагрузок пропадает молоко.

@vpro1988 молоко мне кажется вообще не пропадет никуда, если ребенок его ест) и даже если пропадет, его вернуть можно. но это не факт, может у кого-то пропадало от нагрузок

После КС через 6 мес. , после ЕР если нет швов, раньше можно.

@irina_inozemtseva тоже первый раз слышу про связь гв и нагрузок . Скорее всего какие-то ещё факторы влияют, а не нагрузки напрямую

После ер можно через 2 месяца, надо исключить бег и прыжки если чувствуете что молочные железы трясутся и ограничить упражнения на грудные мышцы.

Нагрузки не влияют,вы же железо не будете под 100кг тягать ?)от умеренной физ нагрузки улучшается кровообращение,и соответственно улучшается лактация ))а чтобы в форму прийти нужно исключить все неправильные углеводы (выпечку,сладкое и тд)кушать часто и небольшими порциями

Муж дома худел, без физических нагрузок. Ушло 22 кг, продолжает худеть

@gulshat. От чего худеет то? Пьет что то?

@vpro1988 питание