Девочки, кто нибудь занимался по системе Джиллиан Майклс? Есть ли в этих занятиях толк? И насколько эффективно?
Комментарии
@_iza_ тогда выбирайте программу соответственно запросам,выбор у нее большой.
@ciciora, @irina_u99, @tatyanovna88, девочки, спасибо, но меня больше интересует результаты подтяжки тела, по поводу веса я не парюсь.
Я проходила курс "стройная фигура за 30 дней" эффект был для меня колоссальный,особенно в сочетании с ПП
-17 кг за 3,5 месяца
Если каждый день заниматься и соблюдать диету, то результат уже после первой недели. У меня так было.
Даа есть , всего лишь 30 минут в день , а эффект очень классный 👍тело заметно через неделю уже начинает подтягиваться 🤤главное упорство и не бросать .
Главное начать😊, а я такой человек, если ухожу во что-то, то целиком. Больше интересует не с целью похудения, а привести тело в порядок после беременности и родов.
Толк есть, но нужно регулярно заниматься и менять питание.
@_iza_ я сейчас занимаюсь по курсу Стройная фигура за 30 дней. Я именно чувствую, как подтягиваются мышцы:) особенно в нижней части