Девочки) Расскажите как приводите своё тело в порядок после родов ? !

Это вы похвастаться хорошей фигурой фото выложили?😂😂В какой порядок вам фигуру приводить?

Судя по фото вам вообще не надо на счёт этого парится, я дома занимаюсь

@dorogina2016, набрала за беременность 10 кг. Сбросила сразу 7. Потом все остальное в течение 2 х месяцев .

@malay_iriska а сколько набирали за беременность?

И быстро вернулись к этому весу?

@upgradeinter3, спасибо 😊

По делу если то силовые хорошо подтягивают и сбрасываешь на них быстрее, т.к мышцы ещё один два дня работают усиленно

Судя по фото вам вообще не надо на счёт этого парится, я дома занимаюсь

@julia-83, ну это да ) конечно

@malay_iriska конечно еще нужно смотреть соотношение рост-вес.

@julia-83, ну тогда да везёт вам .

Я если ем сладкое вес только растет 🐖. Вот и стараюсь занимаюсь, надеюсь подтяну 😊

@malay_iriska так я и так ем ем и булочки и торты и пеку постоянно. Вообще все ем и ела. Это думаю из-за гв . Но вот подтянуть кожу после похудения точно нужно.

@julia-83, кушайте ) теперь побольше ☺️☺️☺️

@malay_iriska я тоже не хотела, но он потерялся. До б была 46. На роды пошла 58. Но вес ушел к 6ти месяцам ребенка до 45 потом дальше полз :(

@zlata_daniel, спасибо))😊😊😊

@elena_happy обожаю миниатюрных мамочек, которые следят за собой!😍 Низкий поклон

@julia-83, я вешу 52 , сам вес терять больше не хочу .

@julia-83, вот вы похудели . Это прям через чур конечно )

Я похудела до 39. Пошла в броско так как соседриц дом. Уже немного подтчнудась и хоть до 42 поправилась. Набираю массу и подтягиваю ... хоть бы 45 а лету быть ((( а раньше ходила на плавание до беременности. Хорошо подтягивает

@zlata_daniel, ну а я всю жизнь 45 кг но рост 155 )) я не выгляжу тощей конечно)) все гармонично)) но прокачка была после родов. Я просто не могла терпеть это висячее мясо везде 😣😣😣😣 без тонуса!!!

@malay_iriska с одной стороны да, а с другой расслабиться нет возможности, всегда нужно соответствовать, ПП нон стоп, ну зато на пляже хорошо смотримся)

@zlata_daniel, повезло вам )

@elena_happy да я в курсе, весила 42 при росте 161, благо муж фитнес тренер))

Девочки! Извините! Сын балуется!!

@malay_iriska, там нужны гантели лучше 1,5 кг Каждая.

Обувь обязательно.

@elena_happy, хорошо сейчас посмотрю ) попробую

@usaa, спасибо

@zlata_daniel, смотря какой худой )) тощим вообще тяжко с прокачкой 😣и подтяжкой

@usaa, да мы так и делаем ) приседаем вместе ☺️

@malay_iriska, у меня так же было. Я прошла «стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» это домашние фитнесс занятия , по 20 минут в день! Но каждый день , результат был огонь! Потом ещё тренировки разные были. Но вот этот курс он даёт то что надо!

Как толчок! Потом и плоский живот был курс , для ягодиц.

Попробуйте!! Главное делать честно для себя со 200% отдачей!

Кстати клевый топ такой у вас😍

@malay_iriska, тогда придерживаться ПП и спорт по возможности, ну или хотябы побольше прогулок с коляской на свежем воздухе. Фитнес с бэбиком в домашних условиях- моим очень нравилось хохотали когда я с ними скакала 🤣

@elena_happy, вот вот . Худая то да . Я на правильном питании .

Но дряблость то не куда не денешь . Хочется подтянутое тело 🤩

@elena_happy особенно худым, я бы сказала))

@usaa, что бы упругое тело было ) 😀

Мое тело само себя в порядок приводит, какая то саморегулирующаяся система)) набрала 25, скинула уже больше 20, вернулись 4 кубика пресса, жду оставшихся 4)) на спорт запрет до лета, далее что врач скажет

@tverdayam, худеть не собираюсь . Хочется подтянуть тело . Попу, ноги .

@elena_senya56, 😀не все так идеально как кажется )

@elena_happy согласна

Даже если все нормально, то как не крути, дряблые ноги, попа, руки- это явно счастья не приносит! Ну у меня так было! И для себя мне было это противно наблюдать., И подтянуть всегда есть что даже худым 🤷‍♂️ @usaa, @tverdayam, @elena_senya56,

А вам для чего? 👍

Это вы похвастаться хорошей фигурой фото выложили?😂😂В какой порядок вам фигуру приводить?

Мне бы такое тело🤣🤣🤣

Не мучаю себе диетами. Питаюсь правильно. И коктейли