От комплексов лучше не будет. Во-первых, синтетические витамины не очень хорошо усваиваются(если усваиваются вообще), во-вторых, переизбыток тоже не очень хорошо
Мне педиатр объясняла, что главное, чтобы витамины содержали витамин Д и йод, а остальное по желанию, если нет показаний. Мы пропивали Алфавит. Я и сама его пила, мне понравился.