Девочки, ровесников +/-, напишите ваш режим дня и питания кто встаёт в 6:30/7, раньше вставали в 9 и…

Девочки, ровесников +/-, напишите ваш режим дня и питания кто встаёт в 6:30/7, раньше вставали в 9 и ложились в 21, а сейчас уже как неделе две режим поменялся и я не могу никак наладить нормальный график