Девочки! Хочу немного похудеть! И подтянуться! Одной скучновато,да иногда не хватает мотивации и поддержки. Хочу создать…

Я в марафоне учавствую начало 26 марта! Там и диетолог и Трени

@pradacandy здорово👍

Я к вам присоединяюсь;)))

Я с вами👋🏼

Блин , я тоже хочу . Но ленивая жопа ! Возьмите меня с собой , но не обещаю каждый раз отправлять результаты , но постараюсь ! 8 916 608 59 49

Я тоже с вами , одну меня на месяц хватает и потом срывы 89265726297 🤨

@tatiankaa @natalia11 @viktoriya10 @elenka0806 я очень рада!!! Завтра вечером тогда всем сообщу количество человек. И построим наши планы! Кто не написал- напишите,пожалуйста,номер. ( можно в личку)

Хочу кушать и худеть

@glebova517 конечно кушать, но правильно. Мы толстеем, потому что жалеем на себя время,проще съесть что- нибудь сладкое и настроение заодно подниметься. Все не спеша, и отказ от наших привычек должен так же проходить не сразу. В начале есть то,что мы уж очень хотим( но есть нельзя) до 12! Постепенно можно приучить себя к пп.

@irina_yartseva 😀я получаю удовольствие от еды тогда когда я ложусь спать просыпается аппетит,а весь день я не ем

Я с вами😊89647025494

@glebova517 все индивидуально. Смотря какие ваши цели и планы. Вы хотите похудеть? И пп? Я с удовольствием,помогу. На ночь многие любят поесть- нужно правильно распределить режим питания,чтобы и днем от него получать удовольствие,а утром чувствовать легкость и чувство голода! Тогда и утром вы получите удовольствие от еды. Если вы хотите есть на ночь 1 раз в день и худеть,и смотря что вы едите, то это не пп и не здоровый образ жизни. Худеть можно,но здоровья не прибавится

@olga.nikitina.92 отлично