Девочки, а занимается кто-то дома сам спортом? Может знаете хорошие Каналы на YouTube, кроме…
Девочки, а занимается кто-то дома сам спортом? Может знаете хорошие Каналы на YouTube, кроме Ефросининой, мне пока легко слишком делать её упражнения, хочется больше на 🍑 попу)
Пока занимаюсь по этому видео, но хочется разнообразия)
Оля·
Мама дочки (8 лет), беременна (26 нед.)
Послушаю)
Anna·
Мама дочки-младенца
Посмотрите серию занятий Р90Х с Тони Хортоном, лично я рекомендую. Там отдельно по блокам занятия на разные группы мышц
Аннэт·
В ожидании первенца
Делаю куски из Нет проблемных зон Джиллиан Майклз, проработка ног/попы , спины/плечи/руки - что надо 🔥🔥
Валентина Лычко·
В ожидании первенца
Могу посоветовать на Ютубе канал BodyFit by Amy. У нее там есть арка prenatal workouts: есть кардио, пилатес, просто разминка.. Делала всю беременность) Понравилось, что видео подходят для любого триместра, так как она проговаривает как и когда лучше делать упражнения.
Даша·
В ожидании первенца
@viamy92, спасибо большое, уже сегодня занималась по её программе, очень понравилось))
Анастасия Пасичнык·
В ожидании первенца
Насчёт видео на ютюбе- не знаю, ещё не мониторила. Планирую купить программу Аниты Луценко, там по триместрам на все тело)