Девочки, а если я буду есть что захочу, но после 6 нет, я похудею?😂(сладкое не ем почти, мучное…

Калории считайте и ешьте, что хотите (вредностей 30% от всего рациона можно)

Нет. Всё зависит (по идее) от того, сколько суммарно наедаете за день. А переесть и до шести можно вполне.

Ещё зависит от количества лишнего веса,если его много,то и это сработает

@ma_za_ia, вообще без понятия как их считать. Точнее схему то я найду но вот как понять сколько калорий в тарелке риса, мяса и тд?

@safarik, лишних 2-3 кг

@dearly_beloved, о спасибо попробую

@katyakoks, тогда вряд ли поможет

@safarik, ну прекрасно😏😏😏

@safarik, вот блин как их убрать без пп!? Может разгрузочный день? Очищение организма сделать?

@katyakoks сейчас на всех упаковках все написано. Скачайте приложение Fat Secret и посмотрите профиль в инстаграме @irabuka Она адекватная и у неё много полезной информации (по крайней мере в одном из профилей)

@ma_za_ia, ага спасибо, сейчас гляну)

Если будет физическая нагрузка то да. Но правда и от возраста зависит. Я так похудела на 10 кг. Ела и булки и сладости, в 16 часов последний раз наедалась. Но при этом у меня работа была связана с разъездами и я старалась ходить по эскалатору, вместо автобуса пешком

@nazima, так, мне 23, появились бока и живот немного. Нужно это убрать.

Сейчас у меня активности никакой. На площадку выходим, на одном мечте топчусь, и дома в однушке не расходишься особо( поэтому начала немного заниматься дома)

@katyakoks, прыгалку на площадку) ребенок играет, вы спортом занимаетесь😉

@nazima, ага в пуховике такая в шапке, прыгалка за пумпон цепляется, в сугробе застревает😁

@katyakoks, мне шапка и снег не мешают😄

@nazima, на вас не косятся? А то я переливаю что как на дуру посмотрят))

@katyakoks, вы переживайте как на вас будут смотреть когда бока и живот уберете😉

Вредно такой перерыв. За 3 часа до сна не есть

Есть еще прыжки лимфодренажные. Утром после пробуждения перед стаканом воды. Побочный эффект -похудение. 100 раз как на скакалке, а последние 3 пятками притопнуть

@milanushka_23, лимфодрегажные прыжки? Погуглю спасибо))

@milanushka_23 😂😂такого я еще не слышала. Может лимфодренажу способствует, но вот от лишнего жирочка не избавит точно. Хотя что б проснуться самое то🖒

Способов похудеть много, у каждого работает свой. Мужчинам часто помогает похудеть отказ от ужинов после 18-19 часов вечера. Кому-то помогает подсчет kkl. Мне пришлось отказаться полностью от молочки (по обстоятельствам) 5кг ушли сами собой. А вообще приходиться конём в зале скакать что б похудеть.

Многие довольны питанием без сахара, это сложно т.к. сахар содержится почти везде . Да и наш организм как обдолбанный нарик сам выпрашивает сахар, а мозг рад обманываться и вестись на эту провокацию.

@elinalialina это поправимо. Может еще услышите

@elinalialina, просто убрала всю молочку? И за какой срок ушло 5 кг?

@katyakoks 2 месяца. Мне просто врач запретила употреблять белок коровьего молока. Так что, по хорошему, это не выход. Цельное молоко конечно зло по-любому, а вот творог и кефир просто так исключать нельзя.