Скоро весна, будем снимать куртки! Девочки, кто-нибудь начал худеть? Что вы делаете? Что едите? Как…

Перешла на пп,за 4 месяца скинула 13 кг, включала 30 минут занятий 3 раза в неделю сейчас просто поддерживаю вес

@anechka153 ПП - это не жирное, жареное, мучное и сладкое?

Просто не ем выпечки и сладкого, жареного и всякого непонятного. А так ем все и сколько хочу - мясо, птица, морепродукты, овощи, фрукты, крупы и бобовые. Много занимаюсь спортом. И все. -17 кг в течение 2х месяцев после родов.

Хожу в тренажерный зал 6 дней в неделю, стараюсь питаться правильно, иногда кушаю вкусняхи, но после тренировки только протеин пью, за месяц -3 кг😥

@natalidrugakovalive да не жирное,сладкое с утра позволяю,а так крупы,яйца,творог,овощи,фрукты,мясо, рыба,сыр, орехи,хлебцы, запеканки,сырники.

Стараюсь есть меньше сладкого, но не всегда получается ((

@tatanavaravva вот и у меня)). Люблю сладкое, пироженко, не могу себе отказать😂