Можно ли шоколад во время беременности?
Сегодня я хочу поговорить о «ЗА» и «ПРОТИВ» шоколада при беременности🍫
Уверена, что каждый любит себя побаловать иногда чем-нибудь сладеньким, и беременность не исключение🍭
➕ Шоколада:
▪️В нем содержатся флавоноиды. Это вещества, которые обладают природными антиоксидантными свойствами. Они замедляют старение организма и его клеток.
▪️ В шоколаде содержатся эндорфины, так называемые «гормоны счастья». Не зря после употребления продукта настроение улучшается. Хорошее расположение духа важно и для будущих мам.
▪️Компонентами шоколада являются витамины, полезные для беременных. Речь идёт о витаминах группы B. Есть в нем также кальций и калий.
▪️Разумное употребление шоколада в период беременности способствует здоровому развитию ребенка, формированию у него устойчивого эмоционального состояния.
➖Шоколада:
▪️Главный минус против лакомства состоит в том, что он принадлежит к категории аллергенных продуктов. То есть его употребление в период вынашивания малыша может спровоцировать в будущем развитие у него аллергии.
▪️Что касается кофеина в шоколаде, то если женщина будет часто и в большом количестве употреблять лакомство, она таким образом приведет в возбуждение и свою нервную систему — и малыш в утробе будет неспокойным.
По оценкам экспертов ежедневная допустимая доза приёма кофеина равна 120-150 мг.
▪️Избыток шоколада снижает приток крови к матке, в результате чего будущий ребёнок получает гораздо меньше кислорода и полезных веществ. Последствием могут стать снижение роста, веса малыша и врождённые дефекты.
▪️Ещё стоит учесть, что этот продукт высококалорийный. Если речь идет о женщинах, склонных к полноте, набравших лишний вес в период вынашивания, то им такой десерт уж точно ни к чему.
Вывод из этого такой. Если употреблять шоколад в умеренных количествах, то нет никакой опасности для малыша и будущей мамы🐾
Самое главное шоколад должен быть настоящий 😂