Правильно пишут, первые два месяца лучше не рисковать и следить за тем что кушаешь, на 3-м месяце еда практически все по чуть-чуть и смотрела реакцию на кожных покровах

Первый месяц кушала строго, только разрешённые при гв продукты, не вызывающие колики и вздутые животика у ребёнка. Со второго месяца по тихоньку пробовала новое, отслеживала , что нет реакции и аллергии и уже кушала все, но аккуратно.

В первые месяцы супы всякие, гречка, рис, макароны, курица, индейка, йогурты с натуральным составом, зефир, пастила

Я ем все! Если аллергия, то высыпания на теле идут. Вздутие тоже может быть из-за продуктов. А колики никак не зависят от питания мамы.

Реакцию сложно не заметить) высыпания, шершавость, изменение стула, жалобы на животик