Девочки, привет! Подскажите, пожалуйста, касательно мелатонина (вопрос только к тем, кто лично…

Я всегда беру на iherb его . 1 табл в день перед сном. Но пью не постоянно. А перерывами получается. Брала двух фирм. Больше всего понравились вот эти.

Эффект мне очень нравится. Легче засыпаю, сплю крепче и высыпаюсь даже если мало спала. Очень хорошо его принимать при перелётах если время другое. Легче гораздо адаптация.

@ms.katy, дозировку сразу 3 мг брали?

@ekaterina_pavlova, да, сразу.

@ms.katy, ок, спасибо, а то не могла понять с какой хотя бы начать, чтобы эффект был, но на утром просыпаться легко )

@ekaterina_pavlova, это очень крутая и полезная штука 👍🏻. Хотя бы курсами, но нужно пить. Я брала ещё другой, но эффект был мне показалось нулевой. Потом опять взяла этот. Но они походу изменили дизайн. У меня другой дизайн. На год почти такого пузырька хватает. Но пить нужно строго за 20 мин до отправления в кровать.

@ms.katy, да, дизайн другой, уже нашла их

@ms.katy,

@ekaterina_pavlova, да, у меня такой! Вы напомнили мне,тоже пропью немного снова 🤗

Только у меня 3 мг

@ms.katy, da, я поняла