к вечеру устаю после работы, болит спина, а поясница болит с первых недель беременности. говорят…
к вечеру устаю после работы, болит спина, а поясница болит с первых недель беременности. говорят надо много двигаться, но блин устаю и лежу. что посоветуете?
Катерина ·
Мама сына-младенца
Фитбол или на плоской поверхности поделать дыхание, поясница отдохнёт и малышу кислород оч полезен
Подушка Для Беременных ·
Купите подушку для беременных, она уменьшает боль в спине, и утром не будет ломит👌
AinurA·
В ожидании первенца
Мне фитбол помогает и помогал, когда с работы приползала домой!
Алена·
Мама дочки (3 года), беременна (29 нед.)
займитесь йогой или хотя-бы пару упражнений для поясницы (копчика)) Кошечка и тб...
Малинка·
Мама подростка, беременна (26 нед.)
@aineemoon, а вы дома сами занимались? или ходили на специальные курсы фитбола?
AinurA·
В ожидании первенца
@malinka1717, да дома сама, в ютубе находила видео с упражнениями для беременных и повторяла) там абсолютно не сложные и безопасные упражнения, главное обувь устойчивую наденьте)
Малинка·
Мама подростка, беременна (26 нед.)
@aineemoon, спасибо, мяч тогда надо купить себе)))