Девочки, дорогие мои, расскажите как вы питались или питаетесь во время беременности, чтобы не растолстеть больше нормы?…

Нормальная прибавка! Зачем себя ограничивать? Ребёнок растёт, развивается, питайтесь рационально, а прибавка у всех индивидуальная, все сбросите.

У вас сейчас активно вес начнет набираться. Срок такой)

Главное больше фруктов и овощей. Желательно исключить (хахаха как же... Я сама лопала😅) сладкое и булки. Каши тоже много не есть ибо углеводы

@ninaska89, вот в чем фишка я стала употреблять булки, кондитерку и сладости просто вообще как с голодухи. Никогда так не ела....

Мне кажется, это не тот случай, чтоб следить за фигурой 😂 просто меньше на ночь булок и жирного, больше фруктов-овощей, а днем питайтесь, чем вам захочется. Вполне адекватная прибавка

@mkmaria, а у вас, если не секрет, сколько прибавка?)))

А после 32-34 недели вы вообще есть перестанете? )))

Не мучайте себя и ребенка голодом, питайтесь правильно, ограничивайте булочки, печеньки, сладкое (хотя я сама его уничтожала особенно последний месяц), фаст фуд и прочую гадость исключите. И чистой воды больше пейте.

@dasha_neapol, часто слышу про правильное питание в период беременности. Вот думаю над этим

@siamka777, вот это самое проблематичное, откататься от того что вы перечислили 😄

@cherry-boom, у меня так же точно! Никогда не ела столько сладкого и булок. Врач говорит все в норме, сейчас набрала 10

У меня на вашем сроке начался набор по 2-3 кг за две недели ) сейчас общая прибавка 10 кг) но словами не описать сколько я съедала в первом втором триместре , сейчас уже просто не помещается 😁 ела только вредную жирную гадость) думала кг 25 будет прибавка) все индивидуально.. кто-то мало кушает и много прибавляет 🤷‍♀️

@cherry-boom до 12 кушайте все)) знаю, что самое сложное, сама все это ела, а в последний месяц дак вообще как с цепи сорвалась, готова была только булками и шоколадками питаться 😁😁 набрала за всю беременность 13 кг, 6 кг в последние недель 6-7, отекала сильно.

@cherry-boom больше двигайтесь, гуляйте, не сидите дома и все отлично будет)

@cherry-boom, 10-11 примерно. Нет весов, живу от приёма к приёму. Я гуляю со старшим ребёнком по 3-4 часа в день🤷🏼‍♀️ ещё бытовыху никто не отменял

@ekaterina.ma21, а я первый триместр даже скинула, потому что токсикоз был, и не набрасывалась на еду. Вот недавно с месяц назад у меня началооооось, я как будто в концлагере была и вернулась из него

@dasha_neapol, я ещё сама по себе не худенькая.(((

@siamka777, ну отеки то это жидкость а не жир. Я просто считаю примерно если я сейчас 7 кг набрала, то что будет под конец беременности...

@mkmaria, ну у вас нормальная прибавка )))

У меня токсикоз пару недель назад закончился , но мне он почему-то не мешал быть вечно голодной😂

@cherry-boom, я на вашем сроке так же набрала, но потом ещё быстрее вес набирался. Пошла рожать с +17кг. В роддоме оставила 9 кг. Потом дома, через недели три взвесилась, ещё -6кг. Всю беременность ела все, что хотела.

@ekaterina.ma21, у меня он был на протяжении 14 недель первых. Потом организм решил дать передохнуть. Сейчас опять начинается, но не такой как в начале был, попроще, бета версия 🤣

@cherry-boom, учесть что я перенесла операцию во время беременности и потеряла 3 кг, потом строгая диета, ну и сейчас дочь отстаёт от всех норм на 3 недели. Вот что имею. Так что питайтесь и ешьте то что хотите!

@feniks29_03, вот так интересно мне ))) как так быстро вес уходит после родов ))) хотя наверное на у всех так

@cherry-boom, с первым я набрала 11 кг, сын родился на 3 кило ровно, 6 ещё в роддоме оставила, итого +2 к добеременному весу при выписке из роддома.

@mkmaria, ого! Тогда понятно почему так

@cherry-boom, вот честно. Ушло то, что было «связано с ребёнком». А мой нажратый жир😂 со мной был аж до прошлого месяца. Эти долбаные +4-5кг!!! Я просто ленивая жопа и после родов ела все подряд))

@cherry-boom дак вы считайте, что плацента, воды, ребенок прилично весят) не переживайте, все уйдет. Когда еще можно будет так кушать)

@feniks29_03, а у вас гв ?

@cherry-boom, даа, чем дальше , тем он легче) к концу только утренние издержки остались 😁

@siamka777, при гв наверное уже так не покушаешь

@cherry-boom, было гв. Но вот многие говорят, что очень худеют на гв.. видимо я не из них) первый месяц ушло 6кг, но это видимо стресс, диета кормящих и тд. Но через месяц я ела все подряд, и гв не растопило мой жир😂

@cherry-boom при гв это в ..опу и живот точно пойдет😁😁 я с 1 месяца уже ела все, если ребенок не аллергик.

@ekaterina.ma21, я правда не блевала. Один раз решила на Новый год выпить рюмочку красного сухого вина, вот тогда меня знатно прополоскало, сыну не понравилось очень 😄больше так не экспериментирую.

@feniks29_03 та же история, ни фига не похудела😁 только пп и спорт спасают

@feniks29_03, вот вот, я и слышу часто что якобы на гв худеют сильно

@siamka777, а красные овощи и фрукты тоже ели? Я про них читада что вроде как нельзя, могут аллергию вызвать у ребёнка

@siamka777, вот. Я закончила гв. Решила себя в форму приводить. Села на пп. И за месяц пришла в добеременную форму))) я ленивая жопа.

@cherry-boom я все пробовала по чуть чуть в первой половине дня, если реакции никакой, ела дальше

@cherry-boom, я тоже надеялась на это, но увы)

@feniks29_03 мы еще на гв, вес уходит, но медленно

@cherry-boom, лично я на гв ела все, в умеренных количествах, смотря на ребёнка

@feniks29_03, увы и ах))) я уже думаю как же я буду такая вся молодец спортом заниматься и худеть, сразу после родов 😄аж самой смешно

@siamka777, у меня как раз летний сын, а я очень люблю арбузы, викторию

@mkmaria, аллергия она как то сразу проявляется если съели что-то не то ?

@cherry-boom, не у всех быстро уходит. Я вот набрала 15, оставила 7 в роддоме и пока сбросила 4, а надо еще. Вы исключите сладкое и мучное. Питайтесь часто, но меньшей порцией. Плюс у вас возможно отеки появляются из-за этого прибавка такая.

@cherry-boom, я думала, что сразу начну худеть и буду такая секси-чика с коляской😂👍 но с маленьким ребёнком я поняла, что это не получится. Лично у меня. Есть девочки, которые все успевают с месячным ребёнком: пп, спорт, маникюр, педикюр, и тд. Они молодцы. Но у меня так получилось только через 8 мес первый раз..

@kokosik91, ну кольца на руках так же снимаются как и раньше. Вроде нет отеков. Хотя может они по другому проявляются

@cherry-boom, да, продукт утром съели, немного, наблюдаете, нет реакции, едите дальше, ну и тд

@cherry-boom, отеки внутренние бывают

@feniks29_03, ага, точно, я тоже так же думаю, лето будет "и я иду такая вся в Дольче Габбано" 🤣🤣 а по факту закроюсь дома пока не похудею, или буду ходить в парандже

@cherry-boom если аллергия есть, то она себя проявит. Но смотрите и по себе, если вас сыпит на арбузы или слабит, то ребенка тоже будет.

@kokosik91, а вот этого не знала. Это самостоятельно никак не узнать ? Есть они или нет

@cherry-boom, да фиг знает я когда набирала мне врач так говорила что у вас наверное внутренние отеки так как живот маленький был даже так толком прибавки не было много, и внешних признаков отеков не было.

@siamka777, да у меня все хорошо в этом плане. Только вот сейчас во время беременности заметила такую штуку. Я стала хотеть апельсины и мандарины, чай с лимоном. Хотя до беременности это ела только в Новый год, и то не факт. В итоге съем апельсинку и вечером всё тело чешется. Не знаю что такое

@cherry-boom может, кстати, высыпать не на сам арбуз, а на нетраты и прочую гадость, которыми их пичкают

@cherry-boom, у меня так и было. Родила в ноябре, но даже к лету не похудела. Стеснялась в шортах ходить, думала, что все осуждают мой целлюль... но я сама виновата в этом, конечно) но никак не могла я тогда взять себя в руки. После родов свои проблемы были... а сейчас у меня появляется время и желание на себя, что-то сделать для себя) и все получается, худеется))

@kokosik91, у меня вроде не маленький. Хотя я особо не разбираюсь в животах беременных

@cherry-boom витамина С не хватает) кушайте. Организм лучше нас знает, что ему не хватает, от этого такие хочухи. Я в начале беременности шашлыки уничтожала, после 16 недели гранаты, оказалось гемоглобин резко упал.

@feniks29_03, вот интересно, у меня был целлюлит но не сильный, сейчас он стал больше появляться. Интересно можно сейчас что-то уже с этим делать, маски там всякие массажи на ляшки.

@siamka777, а если у меня потом чешется все, вы думаете стоит дальше есть ?

@cherry-boom, у меня так же было. До беременности слегка, в беременность и после родов (особенно!!!!) сильный. Только пп убрало. Нет его, вообще)) если хотите кушать в беременность все подряд, то не поможет ничего.

@cherry-boom тогда лучше не надо) а чешется все, это что? Если живот то такое бывает, кожа тянется

@feniks29_03, 🤦‍♀️так то да, нужна правильная еда и спорт. Это основное

@siamka777, вообще всё, спина, руки, ноги

@cherry-boom тогда ограничивайте цитрусовые, гинекологу скажите об это. Я помню, мне задавали такой вопрос, но что это значит не знаю. У меня не было таконо

@cherry-boom, вот между нами девочками, я считаю, что в беременность пофиг. Ела что хотела. Все равно вес лишний будет. Все равно я чувствовала себя жирным бегемотом. А вот после родов уже да. Нужно заняться собой. Похудеть. Убрать целлюлит и тд

@siamka777, у меня гинекологу мягко говоря козел. Я на приёмы не хожу. Иногда только. Поэтому так вот приходится уточнять )))

@cherry-boom понаблюдайте, если действительно такая реакция на цитрус, тогда ограничивать себя остается только

@feniks29_03, все равно легче бороться с весом меньшим, нежели если набрать дофига. У меня подруга есть, она поправилась за беременность на 30(!!!!) кг. Я до сих пор в шоке. Она говорит у неё был жор ужаснейший и она постоянно ела. Сейчас она конечно похудела сильно, но была прям жирная после родов.

@cherry-boom, да. У меня тоже жор был. Перед родами думала, что навсегда такой жирной останусь. Конечно, с меньшим весом легче бороться. Но эти предательские последние +2-3-4-5кг и тд вообще без боя не уходят

@feniks29_03, вообще так то я обычно зимой толстею максимум до 75. А во все другие времена года вешу 65. Забеременела когда весила 70. Сейчас 76. Так то на 1 кг больше чем обычно зимой( ну это я сама себя успокаиваю 😄)

@cherry-boom, 😂👍 но меня муж утешал очень. Говорил, что самые сексуальные девушки-это беременные. Комплиментами меня засыпал. Булочки покупал😁. Секс был. Короче, молодец он в этом)) я знала, что я дерижабль, но любимый мужем. И что эти кг временные

@feniks29_03, а у меня нет мужа. Но мама мне говорит-ешь поменьше, чтобы ребёнок не сильно крупный был и рожать проще было )))

@cherry-boom, оу, простите)) но на ребёнка мой набор веса не повлиял. Стандартный родился 3510/53

@feniks29_03, ой да ничего страшного. Муж объелся груш, такое часто встречается. Так что нормально всё, я этой темы не стесняюсь и к этому спокойна как удав 😊

@cherry-boom, тогда хорошо)

Больше гуляйте, км по 5-7 в день, а лучше 10. В бассейн хожу на аква для беременных 2-3р в неделю, кушаю все но в меру, без каких либо пристрастий а-ля клубника с селёдкой в перемешку😁 прибавка 8.5 кг за 34 недели

Ела все подряд, набирать стала только после 30 недели, к родам набрала только 10кг

Есть 5-6 раз в день,но небольшими порциями,это улучшает метаболизм и еда потом как в топке сгорает-усваивается лучше.ну и стандартно-не есть или ограничить жареное,мучное,сахар,копчености,соли поменьше,соками не увлекайтесь.у меня прибавка пока 5-6 кг

Диету врач прописал еще в начале беременности и сахар был на верхней границе

Самый набор после 20 недель только. Я в первую набрала 15кг, в роддоме оставила 12кг. В этот раз 6кг набрала за 38 недель. Побольше гулять, часто и дробно есть (углеводы в первой половине дня, белки во второй)