Какие упражнения делать дома , чтобы руки подкачать. Одна жопа растёт 🤦🏻 ♀ 🙄😁

Мужу на радость растет зато 😁

И так сойдёт 😂

У меня тож только жопа растет. Ну я только за

@_aiza_05_86, он то рад , конечно 😂

@materinskiy.kapital, 😂😂😂

Скачай Подтянутость за 30 дней, там упражнения и на руки, ноги, пресс, ягодицы, все тело 👍

Радуйся 😉😉

@fatima.91, пару раз в неделю занимаюсь

Ого😂ниче такой аппарат

@_aiza_05_86, спасибо большое , сейчас посмотрю ❤️

Ой мне бы так 😏

@tut__detki, присед с утяжелением , выпады , отведение ног

@fati-mama, я то не против 😂 просто руки хочу подкачать

@hapsat, 😂😂😂

@alenasava, эт у меня наследственное

Везёт хоть жопа растёт 😁😁😁у меня тут кроме живота ничего не растёт скоро буду как требуха😁

Не за что

@pika22, хорошее наследство

@tut__detki, ну начала через 2 месяца после родов. Почти три месяца получается. Но главный попа-мотиватор -эт @nefedova_cosm, 🍑

@mariii..daa, нужно взяться за себя 😉🤗

Такая фигура через 4 мес после родов 👍

@alenasava, Ага😂

@diana.nematova, стараюсь ☺️☺️☺️

Правильное питание и физ нагрузки. Будет тебе попа😄😉

@zaira_, ☝🏼

@zaira_, ну ещё Гербалайф, конечно ,помогает. Я там только коктейль и витамины беру.

Вот это жопендр👌у меня бока пожизненно растет,а у сестры как у вас,все в опу оседает😄вроде родные ,а генетика разная

@istanbull, жопендр🤣. Ну , если пп и физ нагрузки , то и у тебя будет все где надо 😉. 80% питание и только 20 спорт !

@pika22 я дней 10ть не ем после 6ти,и почти отказалась от мучного и сладкого🙄будем посмотреть

Есть нужно каждые три часа, пить 1,5 л воды. @istanbull, Ты своим методом только жидкость в организме снизишь.

Эт че за баба 🤤🤤🤤🔥🔥🔥

@marujan_, 🤣🙈

@pika22, спасибо дорогая 😂😂💋💋

А у меня руки детьми качаются , блин я уже как бодибилдер такие банки

@nefedova_cosm, 😂😂😂

У меня заловка тоже занимается с 16лет,

такая фигура 😍

@t.indi, я только после родов начала заниматься фитнесом. А так с детства занимаюсь спортом ( профессионально занималась волейболом ). Заловка умничка ☺️

@pika22, и вы молодец 👍🏼

@t.indi, спасибо большoe🤗☺️