Как понять , что диастаз ? И что делать , к какому специалисту идти , в случае если есть ?
Да, посмотрите в интернете и определите какая у вас стадия. Некоторые можно исправить упражнениями, а очень большое расхождения лучше показать врачу.
@anastasiyalevchuk В инете есть способ измерения пальцами ширины расхождения. Есть ряд упражнений для устранения расхождения
Лягте на живот и поднимитесь так, как будто пресс качаете, напрягите живот и потрогайте его выше пупка, если пальцы впадают внутрь, значит он есть.
@anastasiyalevchuk ой блин😂 сорри, у нас просто диатез был, и я теперь его везде вижу🤣 простите;)
Насть,если расхождение до 1 см-то норма. Нужен толковый тренер. По идее в спортлайфе должны такое определить