@natalya_doula Спасибо большое!)

@anyutka-27.03 Жалко тока,что Нагария далеко от меня((но я еще поузнаю в других больницах

В момент родов все забываешь и то что смотрела и что слышала где то....главное слушать акушерку и все будет ОК.родила без эпидураля за 2 часа.

Девочки, я вам как врач-физиолог и доула говорю: в период схваток не важно КАК дышать, главное: ДЫШАТЬ!!! Не зажиматься на схватке, а продыхивать ее!!! А способ дыхания ( быстро, медленно, глубоко, поверхностно...) вам ваш организм сам подскажет!!! А на потугах и акушерочка и доула вам в помощь! В тот момент все объяснят и научат! Главное, ещё до родов научитесь чувствовать свои мышцы промежности и брюшного пресса, а не тужиться лицом, щеками. Удачи!!!

@lilchik86 Я в Нагарии рожала. Тоже одна палата такая на весь роддом. Она была как раз свободная. И говорят, что не часто встречаются роженицы, которые хотят без эпидуралки рожать. Так что она почти всегда свободная.

@lilchik86 дай Бог🙏 главное настраиваться хорошо, не слушать плохие истории и верить что у Бога всё под контролем🙏👌❤

@skylady91 Спасибо за советы!)

@anyutka-27.03 Я бы очень хотела попасть в палату с ванной,но туда трудно попасть так как она одна на весь роддом((

@anyutka-27.03 @bianochka00 Спасибо большое!😊буду молиться на хорошую и знающую акушерку,а то стока разных историй наслышалась😭

Я смотрела в интернете, там разные есть, дыхание при схватках, дыхание во время родов, но я забыла что к чему. Акушерка говорила мне что мне не надо знать, просто слушать её. Как сейчас помню, глубокий вдох, задержать дыхание и тужиться что есть силы😁😁 потом уже выдох. Я делала как акушерка говорила и первые роды не одного разрыва, ни порезов, ни швов слава Богу. Рожала в мэире. Дай Бог и тебе лёгких родов🙏🙏💓💓💓

Глубокое дыхание помогает и принятие ванны. Но это если в роддоме есть такое. Я в ванной провалялась все схватки. Вполне терпимо. Во время схватки поливала живот душем.

Не зажиматься и не концентрироваться на своей боли. Массаж поясницы. Душ( я не успела:)) и думать о своем малыше, не пугать его своим криком. Ему в разы больнее и страшнее