@tinati72, Гугл в помощь : Мелатони́н — основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов. Может приниматься внутрь для облегчения засыпания, с целью корректировки « внутренних часов» при длительных путешествиях
Есть в жидкой форме для детей на iHerb. Я тоже иногда не могу уснуть , пью детскую дозу и все. Через пять минут как хорёк. И дочери даю но в три раза меньше. Когда совсем не может уснуть.
Он совершенно безопасен
@rusarmy93, вот и меня бесит! Ещё и вчера, меня так вырубало спать, но сын решил не спать днём вобще!думала, хоть сегодня оба спать уляжемся...так ведь нет!!!😤