Я и правильное питание...
Решила и я наконец-то взять себя в руки и прекратить этот нескончаемый праздник живота. Цель - сбросить таки оставшиеся после Б кг, подтянуть живот и попу. При этом мне нельзя делать никаких приседов и поднимать вес...
С понедельника правильно питаюсь. Решила поделиться с вами этой информацией, чтобы потом стыдно было, если захочу сорваться 😂
Итак, вчера был вот такой рацион:
Бутерброды с 🥑 и 🥚 пашот, по рецепту Викель; гречка, горошек, перец и брынза; грейпфрут+яблоко; творожок.
Сегодня уже был овсяноблин с авокадо 🥑 на завтрак. На обед будет нежирный плов. И на ужин гречка и буряк. Где-то в перекус яблоко 🍎
А как вы питаетесь, расскажите?
Комментарии
3 дня на гречке: стоит ли пробовать?
Ну что же, сегодня решила попробовать этот модный эксперимент - три дня на гречке (можно воду и зеленое яблоко)
Посмотрим как оно 🙌🏼
Пробовал кто нибудь?
мамочки, я забыла чем питаются мамы на ГВ ? ем в основном гречку, творог и яблоки, мясо не люблю. что еще кроме риса и макарон можно?
Девчонки кто на ГВ , чем питаетесь, что вы себе можете из вкусного позволить ?! Я сижу на гречке, рисе, индейке, кефире, ряженке и твороге , ещё яблоки ела! Чем вы питаетесь, расскажите....
почему не уходит кожа с живота? я как бегемот с толстенной шкурой. занимаюсь уже 28 дней, питаюсь нормально(творог,йогурты,гречка,яблоки,бананы,мясо иногда),хлеб только из зерна 100%го. прошло два месяца... видно пресс под этой ужасающей шкурятиной.
Питание кормящих мам в первый месяц: что можно есть кроме гречки?
Девочки кормящие, кто чем питался первый месяц? Сил нет сидеть на диете ))) гречка, творог и суп уже надоели )) что кушали?
Так и питаюсь, из нарушений разве что бутерброды и сладкое.
Раздельно питаюсь уже лет 13, ну и кашу ем либо утром, либо в обед, вечером творог, овощи