Я не сплю. Что мне делать.у меня бессонница((( не сплю до утреннего намаза. А потом засыпаю когда…

И я так же в последнее время до утра не сплю,и днем не могу спать за детьми надо смотреть😢😢

Сами себе проблемы создаем! 😒

@fatimka_ikrimka77, дети хоть были бы ещё понят почему не спишь по ночам. А у меня нет детей😞

@aishat_makhmudova1998 Ни че будут Ин Ша Аллах1))🌷

@fatimka_ikrimka77, ин Ша Аллагь

Все нормальные давно спят. А мы сидим 😄

Приготовь обед до рассвета, потом проснешься и вуаля есть, что пожрать :)

@control30, точно 😂

Коран включи. Мне помогает

@control30, включаю

Но все равно не спится

Спортом занимаешься?

@control30, нет. Мне лень

Спорт тоже помогает расслабится

Я после родов никак не начну заниматься. Я очень люблю спорт. В последнее время быстрым шагом хожу в парке и даже бегаю

Иногда приседания с мелким на руках делаю

Один день у нас былы гости. Я убирала посуду мыла. Готовила. И устала. Сильно устала. И как голову на подушку положила. Сразу уснула. Вот думаю с утра до вечера убираться и готовить что ли 🤔😂

Я рекомендую упражнения связанные с растяжкой. Потягушки :)))

Чтоб засыпать

@control30, надо будет

Мое время пришло. Сейчас намаз совершу. Ин Ша Аллагь. И спать. Меня на сон уже тянет. Я именно когда рассветает засыпаю

Попробуй )))) готовь готовь... потом успевай все съесть

Спокойной ночи!) мой уснул и я посплю

@control30, когда муж бывает я готовлю. А когда его нет. Не готовлю))))

@control30, и тебеспокойны ночи

Ночь нам только снится ))) открыл глаза лежит смотрит. Отмена сна

@control30, сколько ему?

Два месяца

Это очень плохо что именно к рассвету засыпаешь, я сама такая, никак не поборою себя и не начну вставать на рассвете, так как тоже мучает бессоница. А ведь именно в это время распределяется удел Всевышнего для его раба😔. А мы не ценим этого.

@bagandalieva, не ценим

СубханАллагь

@bagandalieva ты права😔

Хорошо хоть до обеда я с детьми в 8 встаю 😣

А если ночью встану в 2 или 3 хоть убей сна нет

Почему интересно так ☹️ обидно ещё дети спят я не хочу а когда я ужасно уставшая хочу спать они не спят 😂

У меня тоже было одно время так я начала пить персен от бессонницы. Все норма восстановился сон. Это так плохо когда сна нет