Запись в группу #фитнесдлябеременных ещё АКТИВНА!😍🤰СТАРТ СЕЗОНА С 27.03!!! 4 недели с нами! 2 тренировки в неделю!!! ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ПО СРЕДАМ И ПЯТНИЦАМ С 12 до 12.40. Стоимость 3000₽. Полистайте карусельку, познакомьтесь с документами Вашего инструктора! Здесь только основные «инструменты», имея которые, можно работать в столь узкой направленности. Инструктор-Остроухова Анна, организатор @fitness_s_baby_volgograd , дважды мама, стаж работы 11 лет! Мы предлагаем вам питание, разработанное популярным диетологом для здоровой беременной женщины на целую неделю! 😋Можно не думать , что приготовить на завтра, а чётко следовать меню👌🏻 и не набрать лишних кг за беременность. А что же предлагает сам фитнес? 🤰уменьшение болезненных ощущений в области спины,
🤰улучшение кровообращения и общего состояния
🤰меньше проблем с отёчностью конечностей, судорогами мышц ног, бессонницей, варикозным расширением вен, утомлением , мышечным дискомфортом, чрезмерным увеличением веса, запорами
🤰снижается давление на таз и прямую кишку
🤰фитнес помогает физически подготовиться к родам
🤰увеличивается лёгочная вентиляция, снижается недостаток кислорода в тканях
🤰укрепляются мышцы тазового дна, что уменьшает опасность разрыва промежности
🤰улучшается мое, снижается утомляемость
🤰тренировки помогают быстрее восстановиться после родов
🤰физически подготовленная женщина легче справляется с уходом за ребёнком ❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ❌
(относительные и абсолютные предусматривают консультацию с врачом☝🏻)
❌Относительные:
1.Хроническая гипертония
2.Заболевания щитовидной железы
3.Заболевания сердца, сосудов, органов дыхания
4.Тонус матки
❌Абсолютные:
1.Гипертония, обусловленная беременностью
2.Любое аномальное строение матки
3.Неправильное предлежание плаценты
4.Частое кровотечение во 2 и 3 триместре
5.Любая задержка внутриутробного развития
6.Преждевременные роды в предыдущих беременностях
#беременность #беременная #беременностьвнеделях #беременнаяфотосессия #беременяшка #беременностьэтокрасиво #беременная #беременным #беременностьонатакая #pregnant #pregnancy #pregnantlife #pregnancyyoga #vlg #волгоград #влг34 #беременностьволгоград #беременяшиfsb
Комментариев ещё никто не написал.
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Как пережить предательство мужа во время беременности?
С мужем вместе уже почти 9 лет. За эти 9 лет это моя 4-ая беременность🤰. Были выкидыши и замирания плодов. После последнего выкидыша, я потеряла надежду, НО муж настроил меня пробывать ещё и ещё. И уже в январе мы узнаём, что снова🤰! Я была очень-очень рада, уверенна в этот раз должно получится!! И вот идёт уже 9 неделя и меня снова кладут в больницу с угрозой для жизни ребёнка.! В больнице я уже 5 дней. Последнии 2 дня особенно тяжелые для меня.
Ко мне пришёл муж, с моими любимыми цветами, всё ...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Как экстренные роды и КТ повлияли на мои волосы и праздник?
👇История о том как прошли мои роды и почему я лишилась волос и почему я буду праздновать 2 дня рождения 👇
37 неделя и 5 дней
резко заболевает голова, а дальше со слов мужа, сама я этого уже не помню, начинаю трястись и падать в судорогах, муж срочно вызывает скорую, меня туда укладывают и везут в роддом г. Всеволожска, с ребёнком все хорошо, меня повезли на КТ (видимо все было настолько плохо, что решились даже на КТ беременной женщине)
тут я смутно помню, что мне на живот кладут какой-то боль...
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...