Девочки делитесь секретами как худеть после родов кто как скидывал кг((?

Моя мама пила она наоборот поправилась от него

@inga.vereitinova Энерджи диет девочки вещь👌👍при чем на гв его можно, еще и животики меньге беспокоют малышей😍

Я на днях писала пост про это. Посмотрите у меня. Там девочки тоже советы давали. Я сейчас питаюсь так как пишут в контакте. Группа называется худеем с шумаковыми. Там прям по дням меню. Уже минус 2100кг

Муж дома на сбалансированной диете без физических нагрузок скинул 22 кг. Если нужно меню, пишите в личку

@alina150, я тоже первый раз хорошо пропила , 3 кг за 3 дня потеряла, так радовалась, правда потом их же с плюсом набрала🤦🏽‍♀️ а вот второй раз ппц был😭

@irin4ik, спасибо за совет,я просто помню по старой памети пила все нормально было и подумала повторит....спасибо значит не буду!

@alina150, только не турбослим и подобную дрянь, я как то доэксперементировалась, думала помру, оно выводит с организма Всю жидкость, вот вам и быстрый эффект, а потом наступает обезвоживание со всеми прелестями, я встать не могла и пошевелиться, вся побелела, давление упало, головные боли жуткие🤦🏽‍♀️☠️ нет ничего лучше пп и спорта, даже если нет времени для зала, можно в течении дня и дома позаниматься было бы желание

Грудное вскармливание помогло👍 похудела за 2 недели. Еще пешком очень много ходила с коляской и по утрам планку делала, с маленькой на руках приседала, пресс качала. Ела все, что хотела

Я хочу попробовать очень хорошие советы потому что сладкое ем и колбасные изделия и мучное....все что нельзя....Я думаю мне тоже 5-7 кг убрать и норма

Кушала 4 раза в день. Пила очень много воды. И на ночь стакан и с утра стакан. Ещё пила коктейль Велнес

Кстати с водой не дружу и так и не смогда щаставить чебя пить по 2 литра (((

Я исключила сладкое, мучное, жареное и всякие колбасы, сосиски и т.д. и не ела после 6. Если прям в немоготу, то кефир, орешки, сухофрукты. На спорт времени не было... похудела где-то за 2 мес на 6 кг. Мне этого было достаточно))) потом кстати по чуть-чуть позволяла себе сладкое, но уже не поправилась!

Ещё желательно не есть после 6, только очень лёгкий перекус.. И пить много..

Главное недели 3 продержаться, сначала тяжело, составлять меню на день заранее, чтоб не срываться.. Потом втягиваешься

@inga.vereitinova

Правильное питание, желательно раздельное, подсчёт калорий, активная ходьба не менее 2ч, спорт по возможности

@inga.vereitinova, я низнаю пока время нет ходить в спорт зал...что пить,что есть))думала турбослим купить или на кефир сесть...

Тоже хочу послушать