После родов можно приступать к любым физическим нагрузкам не ранее, чем через 9!!! Месяцев. До 9 месяцев нужно заниматься в специализированных группах для мам. Если вы хотите еще рожать и быть в хорошей сексуальной форме, не спешите бежать в спортзал. Вначале телу нужен отдых и восстановление после беременности, а потом уже можно тело напрягать и требовать от него красивых форм. Семинар Спорт после родов: когда как и зачем. 24 марта. 14.00. Можно с детками
Комментарии
@sultakamila, вбейте в интернете, как проверить диастаз. Или приходите ко мне на консультацию. Бесплатно
@bonya_91, у нас по постнаталу всего три преподавателя на всю украину, два из них-мои ученицы. Так что качество гарантируем ;)
@yogamama.com.ua да, именно к Кате хожу) она классная 👍
@bonya_91, о, Катя-моя ученица. Ходите к ней, она все верно дает
@yogamama.com.ua спасибо, я уже хожу на постнатальную йогу😉
@bonya_91, значит пора начинать работать с этим. Приходите в наши спецгруппы
@bonya_91, это с учетом того, если через 9 мес диастаз закрылся , при кс реабилитационный период до 1,5 лет
О, впервые вижу, чтоб так правильно писали, что через 9 месяцев!!! А то тут все через месяц два идут в зал.
@kyrma.katya, говорова 18