После родов можно приступать к любым физическим нагрузкам не ранее, чем через 9!!! Месяцев. До 9 месяцев нужно заниматься в специализированных группах для мам. Если вы хотите еще рожать и быть в хорошей сексуальной форме, не спешите бежать в спортзал. Вначале телу нужен отдых и восстановление после беременности, а потом уже можно тело напрягать и требовать от него красивых форм. Семинар Спорт после родов: когда как и зачем. 24 марта. 14.00. Можно с детками