8 неделя беременности, все думаю стоит ли ходить на фитнес, посоветуйте какие физические упражнения…

Ой ну щас насоветуют 😄🙈

С компетентным в этом вопросе тренером посоветуйтесь

Сначала лучше с врачом посоветуйтесь) а вообще занимались раньше? Если нет, то не стоит усердствовать в этом плане, лучше разминочные упражнения и растяжка

@tigrmommy +

А я сама тренер, хореограф и вообще ничего не делаю. Считаю, что вся нагрузка сейчас во вред. Растяжку можно в легком варианте. И врач подтвердила мои мысли. И вам не советую, особенно если до этого не занимались.

Так что согласна с предыдущими ораторами)

Я бы посоветовала йогу. Прям хорошая штука. А фитнес во время беременности сомнительное занятие )

Бассейн ,и то после консультации с врачом

@apjorka, а на сколько вы уверены в компетентности инструктора по йоге? Насколько знаю, для каждого триместра свой список допустимых асан, которые тоже должны а индивидуальном порядке подбираться. Я вот совсем сомневаюсь что-то, хотя слышала хорошие отзывы от других беременях. Все-таки доверять здоровье чада незнакомой тетке без мед образования страшно..Сыкунишка я😂

@anita_vanilla, ну я вот прям бы повыбирала сначала) это кстати мне и предстоит )

@apjorka, все равно страшно...не знаем же, чем это обернётся. Не в нашем положении экспериментировать, мне кажется 🤷🏼‍♀️

Нельзя. Не желательно.

@anita_vanilla, я в Краснодаре видела йогу на базе консультаций. Поэтому хочу. Хотя по сути, все равно сама рожать не буду)

Жжите до 14 недели и потом тихонечко в специальную группу для беременных на йогу

К Галие например.

У меня стоит строгий физический покой из-за маленького срока. Общайтесь не с тренером, а с врачом!

Я бы не стала

До 12 недель строго покой. После по рекомендации своего врача - гинеколога. Если начинаете заниматься в 2ом семестре фитнесом для беременных, то занимайтесь. Если будете посещать кое - как, то пользы никакой не будет. Сделайте акцент на дыхательных упражнениях. Хорошо ведут в Маленьком чуде, а также хорошо аквааэробика для беременных. Мягкой вам беременности ❤️

@ligulik, благодарю !

Спасибо всем, девочки❤️

Ходила в бассейн