Какая диета или средства для похудения безопасны?

На ГВ не надо диету строгую.А если не кормите то ПП вам в помощь)

@olgazhulikova7283, не помогает😩

@kristina.sel.2018, ПП не может не помочь. Наверное, вы или неправильно посчитали бжу, либо вообще его не считали. Гречка и варёная грудка это не ПП))

@kristina.sel.2018 согласна с выше написанным!ПП не может не помочь!ПП -это полноценное пяти разовое питание!Нужно научится считать калории!И вообще ПП это целая наука!Плюс ко всему обязательно физические нагрузки.

На личном опыте испытанное и итог -8 кг за 50 дней!50 дней работы над собой!Могла бы больше,мне кажется я себя жалела)))

Я щас тоже думаю о диете или каком то средстве. Что я делаю,налила 1,5 воды и в течение дня пью. Чай стараюсь исключить(но если пью,то только зелёный). Сахар исключила,если сладкое хочу то только белый зефир. Хлеб исключила. Все что касается крупы,только в первой половине дня. Кушать надо часто,но по чуть чуть. И самое главное,спорт(приседать,выпады ног,гантели для рук,стойка,отжиматься,обруч). И так каждый день.и без средств.

Да элементарно: хотя бы от хлеба откажитесь (заменить на хлебцы) и займитесь спортом - проверено👍 Ну и не обжираться )))))

Попробуйте белково-овощное чередование, это не Дюкан конечно, но я думаю, результат будет 100%

Спасибо большое за Советы,начну завтра же,а то это ужас что с фигурой

Буквально лет 10 назад могла похудеть буквально за месяц, решила и похудела. А сейчас... Как то после серьезной болезни (сложные переломы) поправилась сильно, худела: неделя диеты (2дня белковая пища, 2 дня углеводы), исключила хлеб и сдадкое. За 3 месяца скинула 12 кг. Но это было давно,,10 лет назад. Сейчас дишних 15 кг уже 9 месяцев не уходят. Считаю так же важным поддержку близких.

Я сейчас с ребенком живу у родителей, отдельно мне никто не готовит, а покушать они любят. Вот и соблазнов много, вот и все кг мои со мной

@olgazhulikova7283 подскажите как считать калории и бжу (что это вообще) не просвещенная я совсем. Собираюсь худеть)

Скачайте приложение в телефон(счётчик коллорий) и весы желательно кухонные иметь!Сначало сложно кажется все,но когда втянешься то все понятно)))

@elena1322 БЖУ – это белки, жиры, углеводы в рамках суточной калорийности.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@elena1322 есть такая программа (я на компе пользовалась, кажется и приложение есть для телефона ) твой тренер, там дневник питания можно вести, стоит очень дёшево. Только обязательно сначала прочтите ознакомительный курс, там все про бжу, пп и т.д

@olgazhulikova7283 после догодалась.

@nikita0586 спасибо)

Не нужно сидеть на диетах, это же огроменный вред вашему здоровью ценой кратковременного результата+психологический стресс. Кушать нужно правильно и заниматься спортом. Сейчас к сожалению очень много заблуждений по поводу правильно питания и соответственно неправильное его понимание. Правильно питание -это не диета,не череда бесконечных ограничений и скудное меню кефир-гречка -курица, а сбалансированное меню и разнообразное вкусное питание. Кушаете вкусняшки и при этом стройняшка 😊🌺если будет интересно пишите в л/с расскажу про свои марафона стройности, пришлю ссылку на свою группу, где много полезной информации